了解27：新血糖标准

阿拉国家确诊人数竟然高达1个亿，越来越多个中老年人啊得了糖尿病，因此蛮多人经常去药店或者医院检测血糖，有条件个家庭自家啊会买一台血糖仪，方便辣辣屋里向检测，随时掌握家人脱自家个血糖情况。

蛮多血糖高个人，平时控制好血糖值辣辣正常范围内，勿会有啥大问题。然而辣辣蛮多人印象中，对于血糖高个正常范围并勿是老清爽，多数人凭借早期个印象，认为空腹血糖值个正常范围应该辣辣３．９至６．１摩尔每升。

然而迭个数值早就已经“过期”了，如今正常个数值勿再是迭个范围了，按照国家新规定个数值是迭能样子个，空腹状态个健康人群，血糖值应该辣辣４．４至７．０摩尔每升左右。

如果侬觉得血糖勿算老高，勿应该辣辣血糖高个范围内，侬可以对照迭个数值表看一下，即便是测量所得数值偏高一眼，啊勿要因此惊慌失措，只要按照医生提供个方法，把血糖控制辣辣合理范围中，并勿难。

调整饮食结构

对于血糖高个人群来讲，要避免吃埃眼含糖量高个，含油量大个，含盐量多个食物，另外，平时主食啊要尽量减少食用，把蔬菜类清淡食物增加上来，然后把粗粮作为主食食用，水果要挑含糖量低个，当迭眼饮食方法综合辣辣一道，控制血糖值就变得简单轻松多了。

结束语

每位血糖高个朋友，辣辣测血糖辰光，因为情绪紧张，或者其他原因，并勿能保证测量数值准确。因此，大家辣辣测量血糖前，勿仅要保证空腹测量，还要保持一个平和心态，即使是测量值偏高，啊勿要有低落个情绪，只要平时按时服药，平时调整好饮食结构，经常喝降血糖个茶饮，保持一个乐欢个心情，保持血糖平稳并勿是老难个事体。