中国人“坐月子”的习俗距今已有两千多年的历史，可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。月子坐的好，妈妈和宝宝的精气神就好。
生产时元气耗损，百脉空虚，骨盆和子宫也打开，如果保养的不及时，各种疾病，包括妇科病的发病机率会增加。有些年轻人认为“坐月子”已经过时，因为西方人就没有坐月子的习惯，产后第二天就可以喝冰水。那是因为中国人跟西方人的体质不同，如果效仿西方的做法，会后患无穷。
产后常见问题及处理方法
产后腰痛
产后最弱的点是腰椎，因为在生产过程中，会耗大量的气血和肾气。剖腹产更容易引起腰椎疼痛，因为打麻醉针会对局部的气血会有影响。
有一句玩笑话叫“一孕傻三年”，其实不无道理，是产后气血和肾气跟不上来导致的。
可用通阳汤、化瘀汤、扶阳汤各7剂，水煎服；辅以养元膏、补肝益肾膏、回春丸；
草苁蓉、杜仲、桑寄生各20克，煲汤喝；
艾灸命门、腰阳关、长强、关元、太溪；做大自然养生经络操；
通络液按摩局部；命门或腰阳关上贴佛山德众药业的腰肾膏。
调养气血和肾气，需要从备孕和孕期开始，因为气血是命根子。备孕和孕期最好就开始喝益气养血膏、健脾通阳膏、 阿胶回春膏、养元膏、十谷米、大枣、枸杞子等。
急性乳腺炎（乳痈）
多由内热、肝气不舒、或过食高蛋白食物引起。
可用通阳汤加解毒散10克，水煎服；
艾灸或按摩乳根、膻中、肩井、天宗、少泽（此穴通奶及治疗乳腺炎的效果非常理想）；
五指毛桃加无花果煲汤喝。如果伴有发热，可喝小柴胡颗粒，每次3包，每日三次，配合喝养肝茶；
解毒散或解毒液外敷患处；
也可以用芦荟或蒲公英或仙人掌捣烂外敷；或者用同仁堂的如意金黄散，调少量醋，外敷患处。
产后抑郁
根源是气血不足，肾气虚。
一个人阳气太弱，就容易郁闷。
可用通阳汤、化瘀汤、扶阳汤各7剂；配合养肝茶、加味逍遥丸、养心安神膏、八珍粉、五指毛桃汤、草苁蓉汤；
十谷米加莲子、百合、龙眼肉、浮小麦各20克煮粥或打豆浆喝；
艾灸三阴交、太冲、至阳、内关、大陵（此穴对缓解产后焦虑和抑郁效果很好，也是安胎最好的穴位之一）。
产后感冒
最好不要服用抗生素
可艾灸大椎、印堂、外关、合谷。
内服通阳汤、小柴胡颗粒、藿香正气液（或加味藿香正气丸）。吃上述中药不会影响给宝宝喂奶。
产后便秘
肾虚、气血不足、中气不足引起
可按压合谷穴；
草苁蓉汤加1两核桃仁、10个无花果，煲汤喝。
平时多喝草苁蓉汤、五指毛桃汤，加板栗、山药、莲子、芡实；配合服用益气养血膏、养元膏、补肝益肾膏、八珍粉。
产后汗多
气虚引起
气足才能固摄汗液，而且汗血同源，出汗多也会耗气血，要注意补气。
可用益气养血膏、八珍粉；黄芪、党参、浮小麦、龙眼肉各20克，煲汤喝；
艾灸足三里、三阴交、中脘、肚脐。
产后脱发
多为血虚，肾虚引起。
因为“发为血之余”，“肾之华在发”。
可喝草苁蓉汤、八珍粉、补肝益肾膏、养元膏、回春丸、乌鸡白凤丸；
艾灸太溪、三阴交、足三里；
药浴方加侧柏叶、桑叶、生姜、旱莲草、艾叶、首乌藤各20克，煮水洗头。
产后头晕头痛
多因肝血虚或产后受风引起。
可用药浴方加川芎、防风各20克，煮水洗头。
子宫下垂
多因中气不足引起。
需先调理脾胃，再补肾气。
可用通阳汤和扶阳汤各7剂，加党参、黄芪各20克，水煎服；
配合八珍粉、养元膏、补肝益肾膏、阿胶回春膏、健脾通阳膏；
多食用草苁蓉、莲子、核桃仁、板栗、山药、杜仲、桑寄生；
艾灸中脘、肚脐、百会（引穴对治疗子宫下垂效果很好）、命门。
妊娠纹
按摩或艾灸带脉，或质量好的烫伤膏。
产后肚子松软
多为气血亏虚、脾胃虚弱所致，因为脾主肌肉。重点养气血、健脾胃。
可用益气养血膏、健脾通阳膏、阿胶回春膏。五指毛桃加党参、黄芪，枸杞各20克，煲汤喝；
十谷米加莲子、百合、山药、枸杞、龙眼肉各20克煮粥喝。
按摩或艾灸足三里、三阴交、中脘、肚脐、天枢。
产后小便不尽，漏尿
虽不多见，但给人带来很多苦恼。要从补肾气，健脾胃入手。
可用益气养血膏、八珍粉、养元膏、健脾通阳膏；
艾灸关元、肚脐、中脘、足三里、太溪。
产后回乳
通阳汤加炒麦芽150克、神曲10克、山楂10克，水煎服，若有胀痛，可加青皮10克。服3-7天。可顺利回乳。
产后调养原则
保持心情愉悦
多听古典音乐，有信仰的可多听佛乐，能使人静心。不必要求完美，多理解和谅解家人的照顾不周。
孩子与母亲的链接非常紧密，郁闷、生气、暴怒，对孩子都非常不利。妈妈如果在哺乳期动怒，奶汁是有毒的。
新生儿的胎毒、黄疸、湿疹等，多与妈妈在孕期或产后的情绪不佳有关系。
产后先调脾胃、排恶露、化瘀血，
再补肾气
产后先喝1-2周益母草膏、或生化汤、化瘀汤；再喝养气血的如玫瑰四物汤、八珍粉、益气养血膏等。
不要受凉，不要洗澡
但可以用药浴方加艾叶1两，煮水擦身或泡浴、泡脚。
饮食宜清淡营养、易消化
产后不要一开始就大补，应多选清补或温补的食物。
多食五谷杂粮、尖果类、种子类、根茎类食物，少食多餐，不宜生冷寒凉冰冻或过于辛热、煎炸、肥腻。
可以多吃小米、十谷米、姜母糖、姜红茶，养气血的枸杞子、党参、黄芪、大枣、龙眼肉、生姜大枣水。
宜食甘平或温性水果如苹果、李子、椰子、梅、枇杷、山楂、枣、桃子、栗子、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；
不宜寒性水果如柑、桔、香蕉、梨、柿子、西瓜等。刚从冰箱里取出来的水果，需要在室温放一段时间再吃。
站桩，有利于产后子宫修复
双脚分开，与肩同宽。两手十指相对，呈抱圆状，膝盖弯曲，不超过脚尖。舌尖微微抵住上颚。每天坚持15-30分钟，有助于培补元气。
问答
1
奶水比较凉，是什么原因？
吴医生：肾阳虚、胃寒、脾阳虚引起的奶汁温度不够。
宝宝吐奶，除了宝宝本身胃寒、肝胆热或受寒外，还有些是妈妈的胃寒气虚引起的。
需要健脾胃补中气，补肾阳。可服益气养血膏、五指毛桃汤、草苁蓉汤、补肝益肾膏、养元膏、八珍粉；多吃生姜、大枣、姜醋。
艾灸关元、命门、阳池、中脘，奶汁不够的加灸膻中、乳根。坚持半个月左右，奶汁的温度就会上来。
2
宝宝流鼻涕，妈妈吃什么过奶给宝宝？
吴医生：流鼻涕是人体的本能，因为体内有寒气。
宝宝的脾胃弱，肺气弱，妈妈可以喝温性的药膳，如通阳汤、健脾通阳膏、五指毛桃汤、生姜、大枣、山药、黄芪、党参等，过奶给宝宝。
3
妈妈感冒发烧期间，能喂奶吗？
吴医生：用我们前面讲过的中医调理方法是没有问题的，如果感冒严重，可以暂停喂奶1-2天。
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