【放屁太频繁，一天放屁超过20个，或是肝在向你“呼救”，别不当回事】
 
一般人会觉得放屁多，是胃肠道疾病，或是饮食导致的过敏反应，殊不知放屁多也有可能是肝脏发生了损伤。在医学界形象地称肝病的表现就是风和雨，意思就是排气为风，肝腹水为雨。
 
肝不好可能会有一些迹象 
 
1、脾胃：一天排便好多次、腹泻不成形——肝气犯胃

2、口腔：牙龈常出血、晨起口臭浓、经常口腔溃疡——肝火旺盛
 
3、脸部：皮肤毛孔粗大、反复长痘、脸上斑点多——肝风轻动

4、眼睛：眼睛红肿血丝多、巩膜发黄脸色差——肝气不舒
 
5、膀胱：尿液黄如茶、尿味臭气大——气郁化火

6、头发：30多岁开始两鬓发白、头发半天不洗就油腻——肝功能衰退
 
7、神态：抑郁疲惫、无端生气、情绪很差——肝气郁结

8、肝区：右上腹内隐痛、容易醉酒、喝酒比别人脸更红——肝代谢能力下降
 
这些信号，如果出现2个以上，你就要注意了，这往往在提醒你：该养肝了！
 
肝属木，属春，肝主春令，《内经》认为春发季节，肝胆经脉最为活跃，所以春季养肝正当时，春天肝火上升，重点是泻肝火、疏肝郁！
 
养肝做三个字
 
第一字：笑
 
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。欢笑，可有利于疏肝理气，解郁散结，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。
 
第二字：眠
 
肝，藏血，主魂，人卧，则血归于肝。肝脏的健康，与睡眠的好坏，有着密不可分的关系。
 
第三字：扔
 
勤俭节约，是传统美德，但是，有些东西要早点“扔掉”，别舍不得。
 
如，发霉的食物、变味的坚果，腐烂的水果、陈腐的食用油，发黑的菜板、筷子等，都要注意扔掉。
 
肝脏是人体内的“化工厂”，摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖肝脏分解。
 
当这些毒素慢慢积累越来越多时，就会导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素，才能使肌肤光滑细腻，充满弹性。肝无毒，脸无暗色。
 
多喝养肝茶，可以有助于加速身体新陈代谢，促进血液流动，帮助肝脏排出体内更多毒素。
 
中医讲究“春养肝，夏养心。”春天，养肝是首要任务。中医还认为，春天属于金木水火土中的木属性，人体五脏中的肝脏也属于木，所以春气疏通肝脏。春天，肝气旺盛而上升。利用这种时机养肝可以避免夏季阴虚。
 
李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：
 
1、栀子：清肝解热、利湿通淋护肝之最；
 
2、甘草：平肝明目、散风清热、现代护肝必备；
 
3、决明子：清肝明目、利水通便；
 
4、大麦：护肝之王，保肝解毒，宽肠通便；
 
5、橘皮：温经通脉，利肝缓解口苦、口干等异味；
 
6、桑叶：润肺滋阴，补肝明目，润肠。
 
以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本益甘茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道。