现在父母都很关心孩子的身高体重等发育情况，身高体重和性别、年龄、营养因素、运动等方面有关。关于孩子的身高问题，我在之前就回答过，我再引用一下当时我回答问题的图片。关于身高，如下图
在孩子的0-10岁之间，发育有早有晚，比较关键的是10岁后的身高情况。
突增阶段：10～16岁
10～16岁是孩子发育期，此期间孩子个头长得特别快。需要的钙含量很多，每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，因此需要额外补钙。
冲刺阶段：青春期。根据性别而异。
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能。
怎么改善后天身高？这部分的内容，我之前就回答过，您可翻看我之前的回答，简要说明。身高和遗传因素有关，即使父母不是很高，如果注重后天因素，孩子依然能超过父母的身高。在后天上，应该从运动、睡眠、营养等方面来改善身高。
运动：合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
关于体重，也有标准根据世界卫生组织发育标准，0-2岁的体重如下图。
年龄不在0-2岁范围内的孩子，可以参考下面的体重标准，范围包含了0岁-10岁：
因为上面的很多数值，能够方便大家对比，有些时候，一些孩子的体重不在范围内，家长们特别担心，这时，可以用体重指数来衡量。 BMI指数，即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
通常：
2—6岁孩子要小于18；
6—9岁的小于19；
10—12岁的小于21(如果是女孩可放宽到22)；
13—15岁小于23；
16—18岁小于24。
体重的影响因素，孩子的体重和遗传因素、营养因素、运动等有关。
遗传因素：科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，遗传基因还控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。身材瘦的父母，子女瘦的可能性也很大。
营养失衡：孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育；长期的营养失衡，会影响儿童的身体发育。影响到体重。在此，纠正父母一个观点，孩子吃得多和营养均衡不成正比。也就是“吃得多≠营养均衡”。
运动过多：运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。孩子在小时候，运动都很多，总是乱跑。加上处于发育阶段，需要大量的营养。摄入不足，消耗过多，就会导致孩子很瘦。
最后说一下我个人想说的，只要孩子身体健康，没有疾病，多吃食物，注意营养均衡，体重能到正常水平。不用特别担心。我身边的人，在青春期都很瘦，现在过了20多岁后，体重开始直线上升。现在工作，想减肥总是减不掉。我们都很怀念大学、大学之前瘦瘦的时光。
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（医学界作者，杜华阳）
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