在日常生活中相信很多人都有这样的经历：在电脑前工作一会就觉得眼睛又干又涩，有时还一直流泪，严重时痛的睁不开眼睛，夏天想在空调下凉爽一下，没坐一会就被空调吹的“痛哭流涕”……就连外出游玩，在阳光稍微强烈一点的地方站一会眼睛都感觉不是很舒服。
为了不耽误工作买了消炎的眼药水，滴了好久也不见好，这到底是怎么回事呢？
希小玛告诉您：出现这些情况可能是干眼症在作祟
在电子产品十分流行的今天，干眼症的发病率也在随之增高，很多人对干眼症不是很了解，当眼睛出现症状时会误以为是视疲劳。其实视疲劳和干眼症有很大的差距。
干眼症
干眼症是眼科门诊中常见的疾病之一，在全国乃至全世界均十分普遍。泪液膜及眼球表面学会在2007年为干眼症下了一个新的定义︰干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，症状包括眼部不适﹑影响视觉质素及导致泪膜不稳定。其中不稳定泪膜更可能导致眼球表面的组织伤害。
根据定义我们可以知道，干眼症的主要发病原因是泪液膜出现了问题，那么泪液膜是什么？对眼睛有什么作用呢？
泪液膜是覆盖眼球前表面的一层液体薄膜，虽然叫做液体薄膜，但它并非完全是由泪液组成。泪液膜大致可以分为三层，由外向内依次为脂质层、泪水层和粘液层。
泪液膜结构图
在泪液膜最外层的脂质层主要是由睑板腺所分泌，它的功能是防止泪液过快蒸发和保持眼睛湿润。而在中间位置的泪水层是这三层中最厚的一层，它的主要来源是泪腺，泪水层的存在除滋润作用和给角膜供氧作用外，更有抗菌及杀除有害微生物、清除代谢物的功能。在泪液膜的最后一层便是粘液层，它在泪液膜中担任着后勤工作，可以调节角膜上皮层和泪膜的泪水层之间的“隔阂”，令泪液的水液层能均匀分布在角﹑结膜的表面。
人在眨眼的一瞬间，眼睑便将泪液膜扩散至整个眼表面，从而起到对眼睛的保护和营养作用。当泪液膜的量或质发生异常，导致泪液膜稳定性降低时，就会引起一系列眼部不适症状及眼表损伤，则可能引致干眼症的发生。
哪些人群容易患有干眼症？
过度使用电子产品的人群
由于电子产品播放的内容会使使用者注意力过于集中，严重影响其眨眼次数，导致泪液蒸发速度加快，因而这类人群较容易患有干眼症。建议每次使用电子产品超过40分钟，就要休息10分钟，从而缓解眼睛的疲劳。
习惯佩戴隐形眼镜者
有很多爱美人士喜欢佩戴隐形眼镜来装饰自己，而在佩戴隐形眼镜后，它会浮在眼睛的泪液上，会加速泪液的蒸发，诱发干眼症。尤其是软性隐形眼镜，不仅会加速泪液的蒸发，还会使蛋白质沉淀在镜片上，对角膜产生摩擦，容易让角膜“生病”。建议长期佩戴隐形眼镜的人群减少佩戴时间。
患有全身性疾病患者
例如患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、红斑狼疮等全身性疾病的患者，较易患有干眼症。因为这些疾病的致病性抗原物质会经过血管沉淀在眼部，影响泪液膜的质量，从而引起干眼症。建议患有全身性疾病的患者在病情得到控制后，再考虑治疗干眼症。
预防干眼症可以这样做
在眼睛干涩时，多眨眼睛。眨眼有利于泪水的分泌和分布，眨眼次数减少，会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。例如在玩手机或对着电脑工作时，可以有意识的眨眼睛，以保持眼睛的湿润。
用热毛巾敷眼睛，或用有加热功能的眼罩适当热敷，并配合物理性的按摩治疗。这样可以增加睑板腺口的分泌，提高脂质层的质量，预防泪液蒸发过快。
最后建议大家在生活中要学会自律，尽量少待在空调房和控制玩电子产品的时间，以缓解眼睛的压力。
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