预防宝宝便秘，自制南瓜米糊！

宝妈有没有注意到

刚刚添加辅食的宝宝

总会有一些不同程度的便秘

排便不畅不仅影响宝宝的食欲

还会导致TA无故哭闹不安

这下可急坏了妈妈们呀！

今天为大家推荐一款 

自制南瓜米糊

不仅可以有效预防宝宝便秘

而且非常营养、好吸收

适合6个月以上的宝宝吃哦

1、含膳食纤维，有效预防便秘

刚开始给宝宝添加米粉时，可以适量添加一些富含丰富膳食纤维的食物，例如南瓜，可有效缓解宝宝刚添加辅食时引起的便秘问题。

2、增强宝宝的免疫力

南瓜富含丰富的维生素A、维生素E，能增强宝宝的免疫力，对改善宝宝嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等都有很大帮助。另外南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌维持正常，使宝宝发育的更健康。

● 所需食材：南瓜 1块，婴儿米粉 20g左右

● 准备工具：蒸锅，案板，刀，搅拌勺

步骤 1：准备好所有食材，把南瓜去皮、切成小块。

步骤 2：把南瓜放进蒸锅里，蒸至南瓜软烂即可。

步骤 3：用研磨碗把煮好的南瓜碾成泥。

步骤 4：用温开水冲调米粉，然后拿小勺按顺时针搅拌均匀。

步骤 5：把碾好的南瓜泥加入到米糊里。

步骤 6：均匀的搅拌好，就可以给宝宝吃啦！

1、南瓜适宜作为宝宝的第一阶段辅食添加，但是南瓜中含有维生素分解酶，不能维生素C含量较高的食物一起吃，会营养维生素C的吸收。

2、南瓜虽好，但也不宜多吃，会导致宝宝身体表皮皱折最多的地方，皮肤变成柠檬黄色，小宝宝看起来就像得了黄疸一样。给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

3、自制米糊不能作为宝宝的主要辅食。第一阶段应该以强化铁的米粉为主，而自制米糊应作为辅助性辅食来添加。

宝宝辅食这样做，是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台，为大家分享跟“吃”有关的干货知识，还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱，简单好做，妈妈一看就会，手残党也不怕哦！