很多人问华子，血管中的斑块是什么，是不是每个人的血管都会生出斑块呢，有什么预防的好办法？华子说，并不是每个人的血管中都会有斑块，但随着年龄的增长，血管中出现斑块的概率会越来越大。血管斑块与心肌梗死、脑梗死等疾病密切相关，但只要掌握预防方法，就可以极大的延缓斑块出现。而且，即使血管出现了斑块，只要及时干预治疗，也可以很好的预防相关疾病的发生。
血管中的斑块，主要与血管内膜损伤有关。损伤人体的血管内膜的危险因素有高血压、吸烟、高血糖、外伤、高血脂、年龄等。当人体血管内膜损伤之后，血液中的脂质（主要是低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）就会由损伤处进入到血管内膜之中，这一过程与LDL-C的浓度有关。有研究证实，当血中LDL-C浓度降到2.0mmol/L时，其进入血管内膜的进程就会停止，当血中LDL-C降到1.8mmol/L时，血管内膜中的LDL-C就会逆转回血液之中。
进入血管内膜中的LDL-C如果没能及时逆转，其就会被氧化、形成炎性刺激，人体就会调动巨噬细胞进入血管内膜，对LDL-C进行吞噬。吞噬过多LDL-C的巨噬细胞会转化为泡沫细胞沉积在血管内膜之中，许多的泡沫细胞聚集在一起，就形成了淡黄色米粥样的硬化斑块。在泡沫细胞形成后，硬化过程就不能逆转了。
血管中的斑块会对血管产生持续的刺激，引起血管平滑肌增生和纤维化，血管弹性降低，就变得又“硬”又“脆”。此时如果血压骤升，血管就容易发生破裂出血。这种出血发生在头部时，就形成了脑出血。
如果诱发病因不消除，斑块还会持续生长，导致血管的管腔变狭窄，血流减少，引起一系列的缺血、缺氧的症状。比如说冠心病，就是指心脏的冠状动脉发生了粥样硬化，硬化斑块使冠状动脉变狭窄，影响了心脏血液供应，引起胸闷、胸痛等心绞痛的症状。
更危险的是，斑块本身并不稳定，其还可能发生破溃、脱落，形成栓子随着血液流动，堵塞小动脉。如果发生在心脏，就是心肌梗死；发生在大脑，就是脑梗死；也可能发生在四肢，造成肢端缺血坏死。
血管斑块对人体伤害很大，而且一旦形成后就几乎不能逆转，却是可以预防的。预防斑块的产生，就是积极消除各种损伤血管内膜的危险因素。其中最大的危险因素为高血压，过高的血压容易损伤血管内膜，颈动脉有一“Y”形的分支处，此处承受压力较大，内膜容易损伤，所以相对其他动脉来说，颈动脉更易于形成斑块。而且此处距体表较近，便于检测，所以颈动脉成为反映全身动脉系统的一个“窗口”。
其次的危险因素就是吸烟，烟草中含有的烟碱、焦油、一氧化碳等有害物质，可以直接损伤血管内膜，还会刺激血管收缩、痉挛，间接造成血压上升。再有就是高血糖、高血脂等因素也会造成血管内皮损伤。
虽然造成血管内膜损伤有诸多的因素，但是除了年龄和遗传因素之外，其他的因素都可以控制或是消除。生活方式的改善，可以戒烟限酒，少吃盐，少吃脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜，多运动，保持体重。如果有了“三高”，那就在改善生活方式的基础上，配合药物治疗，把血压、血糖、血脂都控制在合理的范围内，就可以极大的推迟斑块出现的时间。
控制“三高”具体的指标，血压要小于140/90mmHg；血糖空腹要小于6.1mmol/L，餐后峰值要小于11.1mmol/L；血脂要重点监测LDL-C值，正常值为小于3.37mmol/L，但是如果有高血压或是糖尿病，那么就要控制在2.6mmol/L以下，如果已经患了冠心病或是脑梗死，那就要控制在1.8mmol/L以下才可以。
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