这段时间脾胃不好的朋友特别多，有小朋友没胃口不吃饭的，有大人上吐下泻的，有积食咳嗽发烧的，也有老胃病复发的。很多人年轻时贪图一时享受，认为自己年轻力壮可以肆意挥霍，呵呵，看看如今日渐肥胖的身材、不守规矩的大姨妈、浮肿的眼袋，直线飙升的血压和血糖……你以为能吃能喝就是脾胃好？
从今年的气运上来看，今年为土运不及，风气流行，使土气失去了生化的能力。简单点，就是对于自然界来说，今年草木植物繁荣茂盛，但由于气候的原因容易外秀而内不实，结出的果实不够饱满。人作为自然界中的一员，身体状况自然也要受到气候的影响，土运不及，伤及脾脏，今年脾胃不好的朋友要格外注意了。
夏天是脾胃最脆弱的时候，但也是调养脾胃的最佳时机。脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系十分密切，相互影响，而中医所讲的脾胃其实泛指人体整个消化系统。“脾胃为后天之本，气血生化之源”，是说在人出生后，一切的生命之源都需要脾胃化生饮食水谷来提供营养，很多疾病，尤其是慢性病的来源都与脾胃运化失常有关。
脾喜燥恶湿，艾灸绝对是健脾和胃的不二法宝。
1、手脚冰凉、月经淋漓不尽、痛经、妇科炎症、舌头两边有齿痕：脾虚胃寒。
就近取穴：中脘穴，关元穴、八髎穴。对于胃和妇科，其实不局限于这几个穴位，我们可以循任脉和督脉找灸感，具体方法可参考《三伏灸（四）：艾灸选穴的终极宝典》。
远端取穴：太白穴，脾经的原穴，健脾效果非常好。
2、消化不良、胃胀、胃痛、胃反酸：气血瘀滞。需通气、活血、解淤。
有这些问题的朋友，按一按自己的胃，多半是一块硬硬的石头。这时如果就近灸中脘，多半是灸不进去还容易上火。我们要做的首先是忌口、少吃，减轻肠胃负担。同时可以多用揉腹，拍打带脉等方法，把硬结散开。
取穴以背部压痛点为首选，同时可以远端取公孙穴，增加胃肠蠕动，增强消化能力，每天揉腹后配合艾灸效果更好。
也有人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然觉得闷胀不适，这通常是气机不畅造成的，揉腹、艾灸后多会出现排气现象。
特效穴：漏谷穴。对于腹胀、肠鸣、小便不利有奇效，可以在饭后按揉此处。
3、鼻炎，过敏性鼻炎：小肠寒凉，身体寒湿重。
取穴：就近灸印堂，鼻炎发作时能够快速缓解鼻塞、头痛。缓解后灸身柱穴、神阙穴，提升督脉阳气，温暖小肠，很快就能彻底告别鼻炎。
鼻炎在艾灸过程中一般都会有排病反应，有人头面部冒凉气，有人咳痰擤鼻涕，都是好现象。没想到吧，鼻子难受竟然跟脾胃有关。相比于其他治疗鼻炎的方法，艾灸也是最安全无痛苦的一种了。
4、湿气重：健脾是根本，“诸湿肿满皆属于脾”，然而湿也是最难除的。很多朋友专注于祛湿，但没有注重健脾，因而总是不见成效。
选穴：中脘，关元，足三里，丰隆穴。健脾益胃，同时温暖中下焦，增进脾胃的运化功能。
5、湿疹、荨麻疹、各种过敏：痰湿重，肠胃寒凉。与鼻炎的原因类似，小肠过于寒凉，身体痰湿堆积过多，不能正常代谢出体外，发于皮肤形成了过敏症状。
取穴：大椎穴，神阙穴。大椎穴，又称“诸阳之会”，艾灸此处能够振奋一身阳气，对于各种过敏都可以灸大椎穴。神阙穴，深部为小肠，属就近取穴，也可取水分穴，以灸感为准。也可以直接灸患处，常有奇效。
最重要的是，切不可一边艾灸，一边生冷。不可一边养生，一边放纵。
其实，让大家头疼的“三高”问题，也都和我们的脾胃分不开关系，三高人群越来越年轻化，和现代人的生活方式是有极大关系的。脾胃好了，身体没有垃圾，血管自然不会堵塞，三高自然都会降下来。与其吃药控制指标，不如让身体变得轻松一些。
我们也遇到过很多通过艾灸降血压血糖的朋友，有时间详细写出来供大家参考，希望本文能为亚健康状态的朋友们提供一些帮助，给喜欢艾灸的朋友们提供一些参考，欢迎继续关注木子。
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