湿气，看起来不是什么大病，但对人体健康的影响就无处不在的。中医早就有言“湿邪不除，百病缠身”之说。尤其对于女人来说，湿气重不仅会引起身体不适，还会让你变胖、变丑，严重影响容颜。
那怎么才能知道自己体内湿气是不是加重了呢？中医讲究“望闻问切”，其实想知道自己体内湿气重不重，也可以“闻”出来！
体内湿气加重，身体3处会变“臭”，，如有你也有，那就需要祛湿气了
1、口气变臭
体内湿气重，会导致消化功能出现异常，肠胃功能失调，食物不能及时运化，在胃里发酵逆行到口腔，呼出来的的气，就有一股“臭味”。其实这种“臭味”，是食物发酵腐败缠身的味道。
2、腋下变臭
腋臭，也常被叫做为“狐臭”，也是体内湿气重的一种表现。因为湿气重的人，往往会脾胃虚弱，体内的毒素排不出去，臭气上行至腋下这个排气口，就会引起腋臭。
3、脚气变臭
脚气是非常常见的皮肤病，主要是真菌感染导致的，常伴有瘙痒、脱皮、水泡、糜烂、异味等。而真菌感染与体内湿气重关系是十分密切的，尤其在夏季，湿气是最重的时候，往往脚气也是高发，如果脚不透气的的话，排泄出来的水分易被细菌感染，而导致并加重脚气，甚至臭到让人恶心。
体内湿气加重了怎么办？及时祛湿是关键！2个小绝招祛湿排毒很管用
绝招一：食疗方祛湿排毒
运用中药食疗方来祛湿排毒，中医有着丰富的理论与实践基础。尤其像很多药食两用的食物，加入我们的日常饮食之中，就能产生较好的健脾、祛湿、理气活血、清热解毒等作用。如常见的薏苡仁、茯苓、火麻仁、荷叶、赤小豆、决明子、玫瑰花、郁李仁等，湿气重的人群，不如坚持吃一段时间试试。
想要更好、更快地祛湿排毒，则可以直接将以上食物搭配成一些食疗方来吃，或者直接饮用食物的提取液，如火麻荷叶发酵液。
除了精选茯苓、火麻仁、荷叶、决明子、玫瑰花、郁李仁等有健脾、祛湿、排毒、治便秘的药用食材，还添加了益生菌发酵提纯技术，不仅可以提高人体的吸收率，而且还可以帮助分解肠道的中各种毒素，促进肠道蠕动来加速排出体外。
食疗祛湿贵在坚持！现代药理证实，坚持每天饮用火麻荷叶发酵液，可以综合改善因湿气重产生的多种不适症，如失眠、长痘、腹部肥胖、便秘、口臭等，也能帮助清除体内的毒素，让人保持健康状态，美容养颜。
绝招二：艾灸排湿排毒
艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸一定的穴位，对祛湿也是非常有帮助的。下面介绍几个穴位，可以按方法艾灸一下：
1、关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2、丰隆穴
小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
3、解溪穴
脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
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