为何脾虚的人越来越多？

开篇前，我们先来做一组动作：

把一只手放在额头，用手去感受一下额头的温度，然后，把另外一只手放在鼻尖上，也感觉一下鼻尖的温度。

如果鼻尖的温度比额头的温度要低，那么可能就是脾虚了。

那么，为什么鼻尖的温度就可以检测出脾虚呢？

从中医角度来讲，脾主中央，而鼻子位于面部中央，并且，足阳明胃之经起源于鼻下，当脾脏受损后，体内阴寒之气较盛，经脉阳气不足，就会导致鼻尖发凉。

其实，除了摸鼻子外，还需要看一下嘴唇，因为脾开窍于口，其华在唇，若嘴部出现异常，多半也是脾脏虚弱所致。

“嘴巴”出现这5种异常，最好检查一下，可能脾虚了：

异常1：唇四白泛黄

唇四白其实就是围绕在嘴巴周围一圈的白色肌肉，宽度大约在1毫米左右。中医讲：“谓唇四际之白色肉也”。

对于唇四白不明显的人来说，是脾胃功能减退的现象，出现唇四白泛黄，说明是脾胃虚弱，若唇四白发紫、发黑，没事脾虚湿气重的表现。

异常2：嘴角生疮

生活中，许多人会出现口角生疮，嘴上起泡的现象。

其实，这主要是由于脾虚，体内湿气瘀滞，胃火旺盛引起口腔、舌等部位出现问题。

异常3：唇舌肥厚

脾胃虚弱，就会影响到体内水的运化，导致脾胃津液出现问题，从而舌头就会变大。

可以说是塞满整个嘴巴，舌头顶着牙齿的时间较长，就会导致舌边出现齿痕的现象，也就是人们常说的“裙边舌”。

异常4：口干唇燥

正常情况下来说，嘴巴是光滑、湿软、淡红色。

若嘴巴出现干燥且破皮、裂缝的现象，说明脾胃的消化功能较弱。

主要是由于脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂、干痛，甚至是破皮流血。

异常5：口臭

部分人早上起床时会出现嘴巴中有异味儿，并且十分难闻。

此时，就需要小心是否是肠胃道功能减弱，消化不良或者是口腔疾病所致的口臭。

因为当脾胃出现异常后对于食物的代谢也并不能完全，导致有毒有害的废物长期储存在胃部，从而导致口臭的出现。

为何脾脏虚弱的人越来越多？多是这3个因素在搞鬼

因素1：暴饮暴食

现如今，人们的饮食越来越丰富，看见好吃的美食就走不动路。

经常性不留意就吃多了，整个人的状态就像是“竖着进去，横着出来”，撑得走路都走不动。

然而，经常性的暴饮暴食，会导致脾胃处于一个过度劳累的状态，脾胃的功能会逐渐衰弱，导致脾脏越来越虚弱。

因素2：想得太多了

中医认为“优思伤脾”，许多人在生活中想的太多，就会消耗气血，而脾脏是气血化生之源，长期如此就会影响到脾脏的健康。

一旦脾胃虚弱就会导致体内大量的水分聚集在一起，从而导致体内的湿气较重，就会影响到脾脏的正常运化。

因素3：喜欢吃冷食

夏季天气较为炎热，偶尔吃一次冷食也不为过。

但是，若长期吃冷饮、冰激凌、喝冰镇啤酒等等，均会对脾胃造成很大的伤害。

脾胃功能受损，就会导致脾虚的出现，从而大量水分也会趁机侵入人体，在体内蓄积。

脾脏虚弱的人，日常做好3件事，体内湿气慢慢消失

1、多晒被褥衣服

对于生活在南方以及沿海城市的人来说，平时生活的环境就比较潮湿。

因此，平时需要多晒被褥，这样有助于湿气远离你，睡觉时会感觉到干爽一些。

只要周围缓解改变，那么体内的湿气也会逐渐减少，身体也就会越来越健康。

2、多运动

俗话说“生命在于运动”，经常运动可以而促进体内的新陈代谢。

平时管住嘴迈开腿，也有助于排出体内多余的湿气，减少湿气对脾脏的伤害。

脾脏健康了，对于水的运化也就会增强，脾胃越来越好。

3、少熬夜

现在熬夜人越来越多，但是，熬夜一时爽，却给身体带来巨大的负担。

长期如此，会影响到正常的脾胃功能，导致脾胃受损，出现脾胃虚弱的问题。

所以在生活中，若不想与脾虚胃脾的话，像这个习惯，也是劝你及时改掉，这样或许有助保护脾胃，同时也有利于维持人体各项器官的修复与排毒，保护身体健康。

小结:身有脾虚，一看便知，9大“信号”躲不掉

1、头发油腻，掉发脱发，油光满面！

2、冒痘、起疱疹严重；

3、睡觉流口水，且异味明显；

4、舌苔后白或者厚黄；

5、晨起干呕，有痰可不出，反酸嗳气；

6、阳气不足，心有余力不足；

7、肚子大，赘肉多，减肥容易反弹；

8、大便淋漓不尽，便溏，粘马桶；

9、疲乏无力，没精神，浑浑噩噩；

要有3点以上，不能再拖，尽早健脾养脾！