春天的脚步越来越近，对有些人来说，春天里最大的困扰就是“过敏”，过敏反应让人很不适，打喷嚏，流鼻涕，皮肤瘙痒。最让人难熬的就是瘙痒，脸部、四肢、鼻子甚至眼球，浑身上下，哪里都痒，有人说痒得厉害的时候恨不能把眼珠子抠出来在墙上蹭蹭来解痒。
过敏在医学上叫做“变态反应”，通俗点解释，就是身体第一次接触容易导致过敏的物质后，体内产生了抗体，第二次再接触同样的物质，身体就会产生反应，这种反应体现在皮肤、呼吸道以及眼睛等部位，一般表现为皮肤瘙痒、红肿、流涕、哮喘和眼睛畏光流泪等一系列症状。
这里就盘点一下春天里那些容易引起过敏的物质以及规避和缓解不适的方法。
盘点最常见引发”变态反应”的过敏原
1.过敏罪魁：花粉。大而艳丽的花朵或者非常芬芳的花朵，并不是最常见的引起过敏的花粉源，因为这种花朵的花粉通常比较大而沉，需要蜜蜂或者蝴蝶等昆虫来为它们传播花粉。
最常见的引起过敏的花粉多数产自平原常见的没有艳丽花朵的植物（树木、野草等）。常见的有蒿草、油菜、蓖麻、地肤等，这些植物产生小的、轻的、干的花粉颗粒，通过风来传播，通过呼吸道进入人的体内，引发过敏反应。花粉小而轻，可以通过空气传播很长的距离，所以，很多人虽然生活的区域没有蒿草、油菜等上述引发过敏的植物，但是花粉可以从遥远的地方飘散过来。
2.漫天飞舞的烦恼：柳絮。柳絮和梧桐树的絮，漂浮在空中，会携带细菌、病毒和花粉颗粒，这些都是过敏原。
3.紫外线。天气转暖以后，阳光照射更加强烈，阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层，引起皮肤过敏反应，发生瘙痒、红肿和灼痛。
4.尘螨和动物毛发。尘螨在生活中几乎无处不在，衣物和家居物品上的尘螨会引发过敏。春天是动物脱毛换毛的季节，脱落的动物毛发也会引发过敏。
简单几招防过敏
隔离法。有花粉过敏史的人，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。外出时戴口罩和眼镜来隔离花粉，佩戴隐形眼镜的人，这个季节最好摘掉隐形，带普通眼镜。
清洁法。春季外出以后，回家后必须换上干净的衣服。穿过的衣服要仔细清洗，并且不要挂在室外晾干，以免沾染过敏原。室内的织物和地毯，春天里也要来次大扫除，彻底清洗晾干。
食疗法。有些食物，可以预防过敏，不妨常吃：蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜就是这样的食物。
蜂蜜当中含有微量的花粉和蜂毒，每天喝点蜂蜜水，相当于进行了温和的花粉脱敏治疗。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。而经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
药物预防法。有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春时候，花粉还未“肆虐”的时候，有过敏史的人可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。
防晒防辐射。享受温暖春光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。所以在擦上基础保养品之后，一定要再涂防晒品。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品。
慎选饮食。一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。
除此之外，高蛋白饮食，也会加重花粉过敏。人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。 编辑：晓臻
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