中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性，怎么区分反季蔬菜、食物性味？这张表都全了~
第一张表
最全应季蔬菜表
第一张表，有了这个应季蔬菜大全表，就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了！！
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等！
第二张表
食物寒热属性
第二张表，食物的寒热属性，分清这个也很重要，比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物，阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物！
❖ 温 凉 ❖
❖ 热 凉 ❖
❖ 寒 凉 ❖
❖ 性 凉 ❖
❖ 性 平 ❖
第三张表
常见中药配伍表
（配方仅供参考，用药请遵医嘱）
1、补血一号
黄耆25g、当归10g、大枣30g
2、补脾一号
党参10g、炒白术10g、茯苓15g、甘草6g
3、冠心病一号
薤白10g、瓜蒌皮10g、川芎8g、丹参25g
4、疏肝一号
柴胡10g、白芍药15g、炒枳壳10g、甘草6g
5、定喘一号
炙麻黄10g、杏仁10g、甘草6g
6、胃炎一号
黄连6g、蒲公英20g、威灵仙10g
7、排石一号
金钱草30g、炙大黄8g、车前草30g
8、降酶一号
垂盆草30g、马鞭草30g、茵陈20g
9、降糖一号
天花粉30g、黄连10g、鬼箭羽10g
10、肠炎一号
黄连6g、木香6g、白芍药15g
11、解毒一号
金银花30g、连翘20g、甘草6g
12、滋阴一号
生地黄15g、麦冬15g、玄参15g
13、化湿开胃
炙半夏10g、化橘红15g、茯苓15g、甘草5g
14、活血化瘀
当归10g、川芎6g、赤芍15g、红花10、桃仁10g
15、通络止痛
全虫6g、蜈蚣1对、僵蚕10g
16、温经散寒
制川乌6g、草乌6g、细辛6g、威灵仙15g
第四张表
常见中药效用表
（配方仅供参考，用药请遵医嘱）
灵芝：固本祛邪，神仙上药；
人参：每天吃一点，健康延年好福；
山楂：消食化瘀的好手；
黄芪：首屈一指的补气要药；
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿；
白茅根：凉血止血的草根太医；
菊花：现代人最佳保肝茶饮；
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠；
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药；
花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格；
当归：养血圣物，保女人一生平安；
红花：活血养颜的女人花；
益母草：女皇武则天的驻颜美容师；
雪莲花：冰山来客养出花样年华；
艾草：天然养生“舒肤佳”；
芦荟：埃及艳后靠它征服世界；
白芨：草药里的美白仙子；
葛根：解热生津的“女人参”；
白芍：养阴补血的女性知音；
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩；
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕；
何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘；
枸杞子：古人的四季养生不老丹；
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药；
三七：活血化瘀的“金不换”；
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子；
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一；
杜仲：双向调节血压第一药；
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始；
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”；
山药：神仙药食，养足我们的后天之本；
番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安；
陈皮：身边最常见的健脾良药；
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃；
丁香花：香喷喷的暖胃好手；
板蓝根：治感冒的经典药方；
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳；
罗汉果：可以降血糖的甜果子；
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便；
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它；
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺；
槟榔：消食化积，南药第一名；
茱萸：外用降血压的最佳选择；
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品；
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药；
落地生根：傣家跌打损伤圣药；
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音；
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药；
卷柏：消炎止血的还魂草；
仙鹤草：让人迅速恢复体力；
蒲黄：可以降血脂的花粉；
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神；
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生；
红枣：补血安神，每天都可以当零食吃；
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧；
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处；
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝；
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药；
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉；
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它；
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用；
决明子：历史上使用最早的眼科药；
枇杷叶：清肺热的常用药；
栀子：擅长解全身热毒；
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药；
紫花地丁：解毒消痈要药；
牡丹：凉血妙品，花中神药；
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”；
黄连：清五脏湿热，世间第一苦；
银耳：润肺滋阴的最佳食物；
百合：补益五脏，怎么做都好吃；
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜；
薄荷：清咽利喉的芳香疗法；
茴香：慢性胃炎的缓解药；
白果：治疗咳喘，当仁不让。
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