原创2023-07-20 08:00·
北京卫视我是大医生有一种癌症在我国不仅发病率逐渐上升，且呈现中低龄化趋势，其死亡率也居高不下，全国一年因癌症死亡的人中，50%可能都是因为它。
它就是消化系统癌症，是食管癌、胃癌、肠癌等较为常见的癌症类型统称。
数据显示，中国死亡率排前5的癌症里面，有4个都是消化道癌症（肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌），且大多数患者被发现时已是中晚期，5年生存率甚至不足20%。
一、肠癌——隐匿的“定时炸弹”
大肠癌也叫结直肠癌，早期发现经术后治疗五年存活率可高达90-98％，而晚期癌则仅为10％，近一半人发现时已是晚期。
1、这些症状可能是肠道在求救
①排便改变
可能会出现腹泻、便秘交替发生的情况，同时可能伴随便血，一般血液的颜色较深，主要是暗红色，而且常伴随粘液。
若大便的颜呈黑色或柏油状，则提示消化道出血严重，往往已经癌症中晚期了。
②中下腹部疼痛
可能会出现持续性腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛。
2、易引发肠癌的3个习惯，及时改
①爱饮酒
酒精向来被认为是癌症发病率和死亡率的主要危险因素。
而根据发表在《临床肿瘤学杂志》上的一项研究显示，饮酒的数量和频率与20至49岁成年人早发性结直肠癌的风险显著相关，摄入量越高，罹患癌症的风险就越高。
②常吃红肉、加工肉
红肉、加工肉等都属于高脂食物，食用过多会干扰胆汁酸代谢，促使胆汁酸分泌增多，进而可破坏肠道黏膜上皮，增大肠癌风险。
牛津大学研究人员分析了47.5万英国成年人的数据，得出结论，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险；而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
日常生活中，红肉可以吃，但要控制摄入量，建议一周不超过3次，每日不超过50克，可以用白肉代替部分红肉。此外，腊肉、腊肠、培根、火腿等加工肉类最好少吃或不吃，每日不超过25克。
③久坐不运动
久坐缺乏运动，容易使肠道蠕动减慢，粪便不能及时排出体外，先前产生的代谢废物得以长时间反复刺激肠道的上皮，从而可能成为肠癌发生的帮凶。
研究表明，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
因此建议大家尽量保持每周3次30分钟以上运动，比如快走、慢跑、羽毛球、乒乓球、跳绳等等。
3、高危人群
①有以上不良习惯者
②有肠息肉、消化道溃疡、慢性结肠炎等疾病史
③有肠癌家族史
以上人群建议每1-2年做一次便潜血检测、肠镜、肛门指诊检查。
二、胃癌——病死率最高的癌症之一
中国胃癌的发病人数约占全世界的47%，死亡率占40%，早期检查率则不足12%。
1、小心身体的这些胃癌提示
①消瘦乏力
胃癌是消化道上皮源性恶性肿瘤，它不但会消耗患者机体营养，也可能引起患者机体代谢发生紊乱，进而导致身体出现营养不良、消瘦、乏力、食欲不振等现象。
②上腹部不适
即使吃得很少，上腹部依旧饱腹感强烈，有时还会伴随疼痛，尤其是在安静休息的时候会发作。
③胸骨后灼烧
也就是我们日常说的烧心，有一种胃部灼热感或者胸骨后烧灼感，一般还会伴随消化不良的症状。
2、胃癌的高危诱发因素，你中招了吗？
①高盐饮食
一方面高盐饮食会刺激胃黏膜，使胃黏膜细胞经常分裂，增加形成胃癌的几率。
此外，高盐及盐渍食物中可能含有大量的硝酸盐，它在胃内被细菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有很强的致癌性。
《中国居民膳食指南》建议，成年人每日摄入盐应少于6克。我们平时可以多用蒸煮炖的方式进行烹饪，既能保持食物的原汁原味，还能控制油盐摄入量，营养又健康。
②幽门螺杆菌（HP）感染
国内幽门螺杆菌感染率高达50%以上，这种细菌主要通过唾液传播，而我国常见的饮食方式多为共餐制，容易造成幽门螺杆菌的交叉感染。
研究表明，幽门螺杆菌感染者较非感染者胃癌发病率增高3～6倍，如果不对它及时根除有可能引起胃癌。
③长期精神压力
胃部是容易受情绪影响的器官，有研究表明，10年内有较大精神创伤及长时间处于精神压抑状态，胃癌的患病率分别是精神状况正常人群的2.167倍和1.727倍。
因此日常生活中我们应尽量保持心情愉悦平稳，合理宣泄不良情绪，在焦虑或者激动时也可以通过做深呼吸的方式来平复心情。
3、高危人群
①存在以上高危表现
②既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病
③有胃癌家族史
三、食管癌——小心病从口入
我国的食管癌患者占了全世界患者的60%，而每年约13万人因其死亡，不过早中期的食管癌5年生存率可达40%-50%。
1、食管癌早期症状自测
①吞咽困难
如果是早期食管癌，肿瘤的增大容易对食物的通过造成影响，导致患者吞咽困难或吞咽时有轻微的哽噎感、食道异物感。
②声音嘶哑
食管癌病变本身以及转移的淋巴结都可以直接侵犯或者压迫喉返神经，引起声音嘶哑。
③胸骨后疼痛
常在咽下食物时胸骨后有轻微疼痛。疼痛的轻重与食物的性质有关，吞咽粗糙、热食或有刺激性的食物时，疼痛比较重；吞服流质、温热的食物时，疼痛比较轻。
2、这些习惯是促癌帮凶
①爱吃烫食、硬食
国际癌症研究机构已经将65 ℃以上的热饮列入了2A类致癌物（有致癌风险）。
太烫（温度≥65℃）、太硬的食物容易损伤食管粘膜，如果损伤反复出现，就可能增加食管癌的发生风险。
②经常吸烟
著名医学期刊《美国内科学年鉴》上的一项研究显示，有吸烟习惯的人，罹患食道癌的风险比没有这种习惯的人高出5倍以上。
无独有偶，发表在《临床和实验医学》杂志上的一项研究也指出：吸烟者患鳞状食道癌的几率比不吸烟者高5倍。
3、高危人群
①有以上高危习惯者
②患有食管腐蚀性损伤、食管乳头状瘤等食管癌前疾病或癌前病变者
③来自食管癌的高发地区，如河北、河南、山西、四川、福建等
④有食管癌家族史
对于胃癌和食管癌的高危人群，建议尽早去医院做个胃镜检查。
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