一个中医方子：脚气、长痘、虚胖肿那都不是事

案例：

李女士，29，广州人，有脚气，经常很痒又痒，一抓就破，还起水泡，而且脸上还长痘痘，，易胖体质。因为经常大便不成型，所以去看了中医，才得知，原来都是体内湿气重而引发的种种症状。

中医解析：体内湿气重的原因

内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。

内湿的临床上主要表现

面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。

一味方子，坚持28天，即可改善

人体排泄周期是28天，而且，湿气这“东西”不是感冒，两三天就可以好的，对抗湿邪要的是坚持。

祛湿邪，许多中医都推荐芡实薏仁茶，祛湿原理、方子都是出自『本草纲目』，包含有芡实（健脾祛湿）、薏米仁（祛湿消肿）、赤小豆（祛湿解毒）等成分，薏米仁最好炒过去寒性。

食用方法：取袋泡茶，直接泡开水服用

用量：每日两次，早晚各一次为佳

具体方子：芡实5g，薏米仁、赤小豆4g，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1g

小贴士：平时洗头后建议马上吹干，减少、避免喝冷饮，少吃油腻食物，不要在潮湿环境常呆，每周都抽时间运动。