我相信很多人都想拥有一张美丽的脸。我怎么能达到美女的境界？吃一些食疗是个不错的选择，那么什么样的食疗有助于美容呢？今天让编辑带大家好好看看。
美容食疗处方
1、百合莲子炖鹌鹑汤
成份:百合30克，莲子30克，生姜1片，鹌鹑肉100克，香精适量。
制作方法:将鹌鹑解剖，去除内脏，用清水洗净血渍备用。将百合、莲子用清水浸泡一段时间，然后洗净备用。汤料准备好后，放在瓦锅里，加入清水，用中火煮1小时。保持温暖，给食物调味。
2、醋浸核桃仁
原料:核桃仁250克，醋500克
制法:选择一个可以密封的干净玻璃瓶，然后取核桃仁250克和醋500克放入杯中。密封10天后就可以吃了。吃饭时，不仅要注意吃核桃仁，还要注意找一把小勺子，一勺一勺，用醋吃饭。醋浸核桃仁就像醋浸花生。它们也是很好的开胃菜。既能健胃消食，又能防病养生。
3、山药枸杞粥
原料:粳米100克，山药50克，枸杞子15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
练习:将粳米洗净，用冷水浸泡1小时。取出后沥干水分备用。将鲜山药去皮，刮净洗净，切成小方块备用。将枸杞子用温水浸泡，备用。锅内加入1500毫升冷水，加入粳米、山药、枸杞，用武火煮沸，再用小火煮沸至软烂。吃的时候，根据你的口味加入适量的白糖和蜂蜜。
4、龙莲蛋汤
原料:桂圆肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2枚，生姜1枚，大枣4枚，盐少许。
练习:将鸡蛋放在水中蒸熟，去壳，用清水冲洗。将龙眼果肉、莲子心肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子心去心，红棕色莲子心；将生姜去皮，切成两片；红枣去核。在瓦罐中放入适量清水。先用大火烧开水。然后加入上述原料。然后用文火煮约2小时。加一点盐和食物一起食用。
美容食品
核桃、松仁、棒子、花生、芝麻等坚果富含维生素e，是一种有效的抗氧化剂。它可以防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤上老年斑(长寿斑)过早出现，还可以有效防止皮肤中棕色色素的沉积，防止面部出现棕色斑点和斑块。
柠檬是一种富含维生素的水果，含有维生素c、维生素B1、B2等。维生素c能使皮肤光滑细腻，洁白丰满，是一种理想的美容食品。这足以解释柠檬对女性皮肤的影响。
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