根据2018年，全球癌症统计数据显示：
肺癌，依旧是发病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的恶性肿瘤。
每当提起肺癌，人们首先想到的，就是吸烟。
的确，吸烟是导致肺癌高发的诱因之一，但却不是唯一因素。
生活中，很多的不良习惯，也会导致肺癌的发生，往往被人们所忽视了。
36岁的林女士，从不抽烟，却查出肺癌，与其生活中，一个习惯有关。
根据林女士讲述，最近一年来，偶尔手臂、肩膀疼痛，以为是肩周炎，买了膏药贴。
情况没有很好的改善，由于偶尔发作，也不严重，就没到医院检查。
可是，这半年来，疼痛次数，越来越多不说，疼痛也更为剧烈，并且，消瘦的厉害。
在丈夫的陪伴下，到医院检查，却怎么也没想过，会是这样的结局。
林女士，从来不吸烟，但是，他老公是个老烟枪，烟瘾十分大。
而林女士，在家炒菜，喜欢油炸、爆炒，有的时候，厨房都是烟雾缭绕。
家里的吸油烟机，也是多年前老款，用的年头多了，吸烟效果也变差了。
不过，林女士也习惯了油烟，也没有在更换新的油烟机。
经过了解后，医生叹息，林女士的肺癌，与一件事做的太多有关。
那就是，长期接触厨房油烟。
一方面，林女士丈夫吸烟，林女士难免会吸二手烟，这也会增加肺癌几率。
另一方面，经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长期遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
因此，在家做饭者，一定要选择吸油烟效果好的灶具，并且，炒菜后，再开几分钟油烟机，将油烟气抽的彻底一点。
提醒，出现3处疼痛，最好去查一下肺CT
其实，林女士的肺癌，身体早就给出了“信号”，只是被忽视了。
要知道，肺癌的发生，并非一定伴有咳嗽、咳血、胸闷等。
肺癌的早期，还有一些不明显症状，容易忽视，一定要高度警惕。
1、肩背部疼痛
这一点，十分容易与肩周炎混淆，被忽视。
但是，肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。
一旦此处，出现肿瘤，不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
此时，一定不要忽视，最好及时就医确诊。
2、胸痛
生活中，一旦胸口疼痛，首先会想到心脏疾病。
但如果，排除了心脏疾病，就一定要小心肺癌。
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。
大多是由于，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
3、手臂痛
如果，经常在夜间，手臂痛疼，要警惕肺癌。
一旦肺尖部，发生癌变，容易侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
出现类似情况，最好及时就医，切莫忽视。
养肺防癌，坚持做好这几点：
1、常饮茶，润肺排毒
肺，喜润恶燥，多饮茶，可润肺排毒。
连竹桔梗茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，护肺更健康。
用连竹根茎、桔梗根茎、蒲公英根茎、菊苣根茎，搭配泡水，即可。
连竹，是养阴生津的佳品，用其根茎泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并且可以提高免疫力。
桔梗根茎，药用价值高，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，随处可见，是常用的草药之一，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，用其泡水，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
菊苣根，药用价值高，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮。
2、深呼吸，吐故纳新
肺，主呼吸，主一身之气，是气体交换的场所。
经常练习深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，促进肺部排毒。
清晨，找一处空气清新之地，练习腹式呼吸，可调养肺功能，对肺部健康，大有益处。
3、多运动，增强免疫
增加适当的运动，可增强免疫力，还可锻炼肺部，增强肺活量，提神肺功能。
扩胸运动，可锻炼肺活量，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
游泳，可增强心肺功，改善肺通气功能。
4、按穴位，强健肺气
人体的穴位，是一个神奇的存在，经常按揉健肺穴位，也是养肺的一种方式。
中府穴，肺经的一个募穴，肺经气血直接输注的地方，调气最好，有益补肺气。
太渊穴，可调理肺气、止咳化痰、补中益气。
闲来无事，多按揉这两个穴位，养护肺部，大有益处。
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