生活中,大多数人患上尿毒症,都是悄无声息的。
就像48岁的老夏,躺在病床上,眼里满是悔恨的泪水。
一周前,老夏被确诊为尿毒症,入院治疗,需要终生透析。
那么,他到底经历些了什么呢?
老夏自己做生意赔了钱,为了维持一家人的花销,决定开大车。
常年开大车的人都知道,这些钱完全是“靠身体熬出来的”。
每次一开就是一整夜,而且上厕所很不方便。
为了减少排尿,老夏几乎很少喝水,长此以往,便练就了一身“憋尿”功夫。
除了“憋尿”,因为开车太容易犯困,老夏开车的时候,基本是一支接一支,靠着香烟来提神。
这一干就是八九年,老夏也攒下了点钱,想着东山再起重新做生意。
最近一段时间,老夏感到十分疲惫,以为是过于劳累了,想着休息一下。
却不料,一天夜里,老夏尿血了,不敢耽误,立刻到医院检查。
结果显示血肌酐921umol/L ,最终确诊尿毒症。
1、喝水少,总憋尿
肾脏,相当于“人体过滤器”,过滤血液,形成尿液。
喝水太少,就会使尿液减少,且废物浓度增加,这样一来,通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中,会增加肾脏的负担。
久而久之,肾脏的过滤功能会下降,即便尿液量减少了,但会有炎症的出现,炎症反反复复,就会拖成尿毒症。
再加上,长时间憋尿,尿液滞留,会导致滋生细菌,还会增加肾脏、膀胱的负担。
容易造成双肾盂积水,若得不到及时治疗,最终会使肾功能受损造成尿毒症。
2、大量抽烟
吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者整体高83%,下降速度较快。
吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即,吸烟越多者,其肾损伤风险越高。
对有肾脏疾病,及对高血压,糖尿病合并肾病者,可使病情恶化,吸烟史越久,肾损害亦越重。
此外,长期大量吸烟,还会增加肾癌风险。
肾比较“隐忍”,但是一旦发生病变,身体相对应的都会有一些提醒。
比如蛋白尿(尿液泡沫多)、经常腰疼等等,突然出现的这些状况都需要特别注意。
建议及时去医院做检查,及早发现及早防治。
1、揉搓耳朵
中医讲:肾开窍于耳,人体的耳朵,也被称为“肾开关”。
经常搓搓耳朵,可通经活络,补肾养肝,有助于强健肾气。
揉耳朵法:伸出双手,用食指、中指、拇指柔外耳廓,从上往下2分钟,以耳部微热为宜。
摇耳法:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。
拉耳法:先右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。紧接着换另一只手再继续即可。
2、揉搓腰部
腰为肾之府,经常搓腰部,有助于强健肾气。
尤其是,腰部的腰眼穴,经常搓一搓,不仅可强健肾气,还可温煦肾阳。
用掌搓腰眼和尾闾,可疏通带脉,强壮腰脊,亦可固精益肾,延年益寿。
位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
闲来无事,将两手对搓,发热后,紧按腰眼处,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
3、揉搓足心
“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。
泡脚后,揉搓足心涌泉穴,可促进肾脏排毒,有益肾脏健康。
涌泉穴,于足底二三趾间线直下,脚掌从上往下约三分之一处。
涌泉穴,属于肾经的第一穴位,能够把精气运输到身体的各个部位。
具有强身健体,以及固本扶正之效,适当的对涌泉穴进行按摩,能够延年益寿,同时,也能够让肾精变得更加充足。
除了日常的养肾护肾,大家还要注意不能随便补肾,搞不清楚肾病的具体原因,不对症的乱补,只有不断的伤害。
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