一到夏季，手上总长“小水泡”，又痛又痒，中医：千万别挤破

一到夏天，对很多人来说，都可以称为"苦夏"。

为何称为"苦夏"，主要从两方面讲：

一方面，饮食上，天气炎热，很多人没有食欲，为了补充身体，也会选择一些凉爽的食物，如吃些冷面、凉面等。

另一方面，身体疾病上，夏季炎热，天气闷，很多人容易在这个季节患感冒，还有些人会诱发心脑血管疾病、痛风、胃肠炎等。

还有些人被体内湿气重困扰着，出现舌边有齿痕、大便稀溏、关节疼痛等。

中医上讲，"湿气乃万病之源"，且进入夏季，很多人都会出现湿气加重的表现，如有人手上总出现一些小水泡，又痒又痛，痒的难受，用手去挠，越挠越痒，挠破了，水流出来，伤口会干涸、脱皮，让人很烦。

为何有人的手上总会长些"小水泡"？

实际上，那些呈透明的小水泡，大多是"汗疱疹"，是湿疹的一种，多发生在手脚上，伴有不同程度的灼热、发痒。

中医上，早就有关于汗疱疹的记载，只是叫法不同。

据清代《疡医大全》记载："蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水"。

中医提醒：汗疱疹别挤破。

汗疱疹大多在1-2周左右，能自己变好，但如果挤破了，就可能会反复的长，严重还会继发感染。

简单说，原来可能只有一两个，挤破后，就会扩散范围更多。

中医认为，汗疱疹多是因体内有蕴热，脾失健运或阴虚内热，导致汗出不畅引起的。

所以，很多人体内湿气重，会影响脾运化，所以就容易出现汗疱疹。

体内湿气重，还常有6种表现，对照一下，你占了几个？

1，大便稀薄、黏腻、不成形，冲厕所时，大便会粘在马桶上，很难冲下去。

2，头发爱出油，掉发严重，脸上也是油光满面的；

3，舌苔白腻或黄腻，舌边缘有明显的齿痕；

4，关节酸痛，感觉四肢很沉重、乏力，像是带着千金重的东西；

5，小肚子有赘肉，松软，减肥容易反弹；

6，总是感觉睡不醒，像是头上裹着东西，沉重不堪。

以上6种表现，若占了2个以上，提醒你体内湿气太重了，应抓紧祛湿了。

夏季出现小水泡，注意以下几点：

第一：健脾祛湿

脾失健运会影响体内水液代谢，要改善手上小水泡这种情况，趁夏季，好好去去湿。

平时可以食疗，将具有健脾祛湿作用食物搭配在一起，如薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药等，搭配在一起，熬成粥，每天喝一碗，利于健脾、祛湿。

第二：勤洗手

夏季炎热，也是细菌易滋生的季节。

手上长了小水泡后，要注意个人卫生，勤洗手，尽量少碰一些化学物质，如清洁剂，避免手部皮肤受伤。

第三：睡前泡脚

中医讲"冬病夏治"，正值夏季，马上进伏，最好是在夏季适量泡泡脚，利于身体健康。

中医认为，不同季节，泡脚有不同功效，夏季泡脚，暑湿可祛。

泡脚时，还可放入一些艾叶，每周2-3次，有祛湿寒的作用。

睡前1小时左右泡脚，最好水没过脚踝，水温保持在40℃左右，大约泡脚20分钟就行。