别看它丑，却是肝毒“大克星”！睡前喝一杯，肝病不来找

这是蒲公英的根，蒲公英，也叫婆婆丁，被称为“药草皇后”，别看它丑，却是肝毒的“大克星”!常喝能排肝毒，养肝。

护肝排毒者必喝。蒲公英的所有功效中，影响最大的首推保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。 蒲公英入肝、胃经，擅长排肝毒，去肝火。

修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用，其清肝利胆作用非常大，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

肝阳上亢、肝火旺盛的人不妨多饮用菊花茶，能够有效养肝、平肝

金银花同样是具有不错的清肝明目，清热解暑的功效的，经常饮用金银花厂不仅可以清肝、平肝还能增强身体的防御技能

蒲公英泡水喝能够帮助身体排毒。因为蒲公英的叶子中含有丰富的维生素C和铁元素，用蒲公英泡水喝能够帮助清血，有效帮助清除体内的毒素。

特别是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能够帮助清肝火。

葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根的解酒效果非常好

也正因如果，葛根同时也具有养胃保肝的作用。

黑豆中富含胡萝卜素、维生素B1维生素B2，维生素E、叶酸、植物性蛋白、异黄酮素、花青素等，是最好的滋补品之一

黑豆醋对改善视力、缓解眼睛疲劳、防止视力下降有很大的帮助

燕麦富含大量的粗纤维，能够润肠通便，增加体内水分。

将燕麦蒸熟之后泡成燕麦粥食用能够使粪便体积变大，促进肠胃蠕动，起到通便排毒的功效。

通便排毒是人体重要的排毒方式之一，只有排便通畅，减少人体代谢物在肠道内的逗留时间才能避免毒素被身体再次吸收。

多摄入能够促进肠道蠕动、润肠通便的食物，比如平时可以多摄入五谷杂粮。

薏仁用开水煮烂之后添加少许糖食用，能够有效促进体内血液循环和水分代谢，达到利尿消肿的目的。

薏仁煮水是个不错的排毒方式，除了能够改善水肿型肥胖之外，还能起到美白肌肤的功效。

丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。