早上用姜加它煮水喝, 赛过人参汤, 驱寒排湿养胃

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”相信大家对生姜都不会陌生，它除了是一个很好的佐料之外，还具有很好的养生功效哦。下面就一起来看看吧：

方法三：生姜+绿茶

绿茶姜汤具有清热解毒、益气舒心、防中暑、抗衰老等作用。

做法：取绿茶、生姜丝各5克，沸水冲泡10分钟即可饮用。

姜糖也是不错的健康食品，每天早晨或者闲暇之余来一块，即可解馋，又可暖胃，消暑，让你做个健康的小吃货。

想要摆脱打肚腩和身体里的垃圾油脂，先来杯冬瓜荷叶茶清清肠胃再说。冬瓜和荷叶融合之后能够刺激肠胃的蠕动和排泄，将身体里的油脂、宿便统统分解，然后排出体外，人体内干净轻松了，毒素少了，身体自然更加健康年轻。

豆浆这么喝, 美白又减脂

薏仁黑米豆浆

去湿美白，明目活血

材 料 ：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

TIPS ：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很清洗，所以清洗一定要及时！

苹果醋(润肠通便、减肥瘦身)

材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋

做法：将苹果洗净切块，放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋，然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。

将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。