临床上，有个5年生存率一词。5年生存率是指如果患者在完全缓解后的5年之内，癌症没有复发也没有转移，基本上达到了临床上的治愈。但是，这里的治愈不是老百姓口中的那个彻底治愈，而是临床上的治愈，即，经过治疗后，检测不到癌细胞的存在，达到了完全缓解，之后，在很长一段时间内没有复发。这里的很长时间就是5年。
为什么是5年？是因为肿瘤的复发和转移80%都发生在治疗后的5年之内，如果5年内没有复发和转移，则再次复发的几率就很小，但不是没有复发的可能，所以，即使度过5年生存期，也不要掉以轻心。
癌症最怕的就是复发转移，预防癌症复发转移，可以通过以下方式？
1、每天4杯绿茶：每天4杯绿茶，可以将癌症的风险降低40%，其他茶叶也可以，但绿茶效果最明显。但是喝茶时，茶水不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果，最佳饮茶温度是60度，茶水浸泡5分钟后，其有效成分才能溶在水里。
2、用干毛巾擦背：干毛巾擦背，可以起到防癌的作用，因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里的细胞，吞噬并破坏癌细胞的作用。对中老年患者来说，不管是搓、擦、还是挠背部，都是很好的保健方法，用干毛巾两端、直式、横式反复摩擦整个背部十分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
肿瘤专家建议癌症患者补充禾存有机硒。硒是人体必需的微量元素之一，具有多种生物学功能，最重要的功能就是抗肿瘤。硒选择性抑制癌细胞的生长，诱导肿瘤细胞凋亡，这一点已从多方面得到确认。近年来硒在抗肿瘤各方面的研究都得到迅速发展，有的含硒抗肿瘤药物已经进人临床研究，为肿瘤的治疗提供了一种有效的选择，具有广阔的临床应用前景。
3、细嚼慢咽：吃饭总是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高，多咀嚼可以降低食物对消化道的负担，降低胃肠道的癌症风险。另外，唾液有很强的灭毒作用，可以让黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失，按照一秒中咀嚼一次来计算，一口饭最好咀嚼30次，才具有抗癌的作用。
4、每天走路一小时：每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，可以让胰腺癌的风险降低一半。胰腺癌的发生和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，预防胰腺癌。另外，运动后出汗可让身体中的致癌物铅等物质随汗水排出体外，起到防癌的作用。
5、晒15分钟太阳：在最便宜的处方中，晒太阳是最简单、最便宜的，晒太阳可以增加身体中维生素D的含量，维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天保证晒15分钟太阳就足够。
6、睡够7小时：研究表明，睡眠时间低于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。睡眠会产生一种激素，可以减缓体内雌激素的产生，抑制乳腺癌。建议晚上十点半以前就开始洗漱，做好睡前准备工作，中午小睡一会，时间不宜过长，以免影响晚上睡眠和休息。
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