认识一个自媒体主播，也算是个小网红，但不知何时患上了一个社交恐惧症，一种心理毛病，也是老百姓嘴里所说的神经病。
只要是在和其他人交往，无论是一对一，还是多人在一起吃饭喝酒，唱歌跳舞等场合，她就会脸红、浑身冒汗、手发抖，不能控制自己。
在这种情况下，不得已，只能选择离群索居，拒绝所有的社交活动，把自己封闭在自己自己的世界里。时间长了，不仅有社交恐惧，连抑郁症也跟着来了，据他自己说，那是一种生不如死的状况。
在与他的交谈中得知，之所以会社恐，自己有些小毛病，而且小毛病无法改变，也是在交往的过程中别人能感受到的。比如余光恐惧，因此对别人的评价就特别的在意。
在交往的过程中有了这样的心理压力，自然会抑制不住地表现出来，典型症状就是脸红、出汗，手发抖。
外在的表现其实根子还在心理上，从内在来讲，不能接受一个不完美的自己，或者说对一个不完美的自己没有信心；从外在来讲，担心别人对自己的负面评价，或者说是活在别人的目光中。
根子找到了解决的问题，方法自然也有了。
从内在上要接受不完美的自己。俗话说，金无足赤，人无完人。世界上没有任何一个人是完美无缺的，接纳一个有缺点的自己，拒绝一个完美的自己，如此便会对自己有了信心；
从外在上不要在意什么别人怎么看。但丁曾说过，走自己的路让别人去说吧！每一个人活在世界上都是为自己活的，不是为别人的眼光活的。怎么看是别人的事儿，怎么做是你的事。
内外兼修之后，在与别人的交往中就会自然而然，落落大方，社恐的毛病也就不治而愈了。
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