新型冠状病毒性上呼吸道感染患者（以下简称新冠患者）以干咳为主要表现,但也可能会有痰，大部分患者表现为干咳无痰少痰，尤其是在发病早期。很多患者向我反馈，他们痰液很难排出，又黏又稠，非常费劲，咯痰咯的全身难受，又不好买药，怎么办？我说，别着急，老祖宗早就给了我们答案！
董医生根据千年来的经典记载，结合自己治疗新冠患者的临床经验和体会，以及长期关注食疗的知识积累，特推荐6款润肺、化痰、止咳的食物或药食同源之品给大家，以备不时之需，需要注意的是，特别建议这些食物经过蒸煮之后再食用，毕竟《伤寒论》提示我们，治病以保护脾胃为先。
1.萝卜
古代称为莱菔，《本草从新》说莱菔“能破气除痰”，《本草纲目·菜部·莱菔》记载其能“停喘除痰”。常言道，萝卜白菜，各有所爱，萝卜是属于比较常见蔬菜，可以起到解毒生津、下气除痰，祛病润肺、利尿通便等作用，可以煮水喝，也可以适当配伍。
新冠患者干咳，痰液难以排出可以采用萝卜食疗辅助治疗。
2.莱菔子
莱菔的种子，名为莱菔子，药店中有售，农村留作种子亦有保存，专门作化痰消食之用。
莱菔子可以消食除胀、降气化痰，治饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。《食医心镜》记载莱菔子治积年上气咳嗽，多痰喘促，唾脓血：莱菔子一合，研，煎汤，食上服之。新冠咳嗽，痰中带血，可以用莱菔子进行食疗。
莱菔子兼治慢性支气管炎，驱除腻痰和黏液。如果用莱菔子煲成汤饮，小儿服之，痰涎即由大便中泻出，大便中会有稀薄黏液混杂在内。新冠患者很多人出现腻痰和黏液不容易排出，可以用莱菔子进行干预。
新冠患者，如有胶厚黏痰凝结于喉头，倾吐不爽，可用萝卜捣烂滤汁，进饮一杯。萝卜有一种辛辣气味，可以刺激气管，使积痰倾吐而出。或用莱菔子加薄荷叶、冰糖少许，煮成茶剂，亦有此功效。
3.雪梨
雪梨是属于比较常见水果，具有清热养胃、生津止渴、化痰止咳作用，还可以起到解毒利尿之功效。雪梨润喉去燥，使人清爽舒适，适宜新冠咽干患者、口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而减轻咳嗽反射。雪梨滋阴润肺，化痰止咳，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.蜂蜜
蜂蜜为常用食物和中药。始载《神农本草经》，原名“石蜜”。
蜂蜜里面含有比较丰富维生素等营养成分，可以起到润肺止咳、润肠通便之功效，也可以和枇杷搭配。蜂蜜甘、平。入肺、胃、脾、大肠经。调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒。《千金方》记载蜂蜜能治咳嗽，治上气咳嗽，喘息，喉中有物，唾血。新冠患者出现的干咳、咯血，可以用蜂蜜进行缓解。
5.荸荠bí qi
又名马蹄，荸荠被喻之为地下雪梨，因此又称为地梨子或者地栗。味甘，性平，归肺、胃经。
荸荠在平时可以煮水当做饮料服用，具有生津开胃、清热止渴、利湿化痰之功效，还能消积食，化痰涎，对于新冠咳嗽病人适当食用能够促进痰液排出与消除，促进好转。
此外，还能治疗咽喉肿痛，改善咳嗽，《泉州本草》记载其治咽喉肿痛：荸荠绞汁冷服，每次四两。
6.生姜
味辛，性微温，归肺、脾、胃经。解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒。
生姜这个药食同源的食物就不用我多说了，家喻户晓，是菜市场销量之王，是菜篮子必备之品！《食疗本草》记载，去痰下气。使用注意：生姜助火伤阴，故热盛及阴虚内热者忌服，我在临床上使用一般生姜配伍雪梨，寒热平和，再配合红糖或冰糖，一起煮水。
新冠初期为寒湿疫，因此很多人采用生姜红糖水服用，有效。
董昌盛医生温馨提示：
虽然新冠初期为寒湿疫，很多人采用生姜红糖水服用，很有效。但是这个寒湿疫发展比较迅速，在前3天采用红糖姜茶是很对证的，到了第4-7天，寒湿在体内郁而化热，这个时候，单纯一股脑使用红糖姜茶则与治疗方向相反，如若一条道喝到黑，可能会延误正确治疗奥，这时新冠病程会延长。
因此，董昌盛强调食疗时最好寒温并用，中正平和，去性取用，才不至于影响到身体。
2020年12月17日，我的抖音同名账号“医瘤中医董昌盛”发布了“红枣你吃正确了吗”的科普视频，迄今为止，已经有近5000万次播放，近60万点赞，转发超10万次！在这个科普中，我核心介绍了吃大枣等食物的秘诀：蒸着吃、炖着吃、煮着吃！罹患新冠后，脾胃虚弱，我们进行食疗更是要遵循这个原则。
健康长寿不踩坑，关注中医董昌盛！
【医瘤中医董昌盛】
上海中医药大学附属龙华医院中医内科学、中医肿瘤学研究生导师
北京同仁堂全球抗疫专家组专家
国家自然科学基金评审专家
上海市健康科普高级讲师
周氏梅花针灸第八代传人
全景脉学第一批传承人
提倡中医综合疗法
经方为主身心灵同调
擅长结节肿瘤及杂病
弘扬中医药传统精粹
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