龙眼里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖，可有效的帮助人们补充血液，还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃一点，还可以很好的排出子宫垃圾。
无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。
吃葡萄或是葡萄干能帮助我们恢复好的气色，可以缓解我们月经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高我们的免疫力。
（图片来源与网络）
常吃木瓜对人体有一定的好处，木瓜中含有人体所需的一些微量元素，吃木瓜能够提高人体的免疫功能，同时还能够帮助我们预防一些疾病的发生
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