如今越来越多人患上结石病，特别是肾结石，人之所以会患结石病，是因为在内、外界各种因素的干扰下，导致人体内外环境失调、体内代谢产物异常积聚或沉淀，久而久之就产生了结石。就说肾结石吧，其实是一种吃出来的病。不爱喝水、偏爱甜食、高脂肪饮食、不吃早餐等，都是引发肾结石的主因。

以下这些恶习，是肾结石病的重要诱因。

恶习一：不爱喝水

现在很多人都不爱喝水，只有口渴的时候才会喝，量也不够大，而这正是诱发肾结石的重要原因。喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

恶习二：吃得太咸。

美国泌尿协会专家布莱恩斯托克医生认为，当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加，从而增加肾结石形成的风险。

恶习三：肉吃太多

因为工作繁忙、应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，.2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50%。

恶习四：不喜欢运动

运动量少也会导致结石的产生。人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

为什么有些人多喝水，肾结石反而越来越大？

都知道肾结石到多喝水多喝水，但是王先生肾结石已经一年了，患病这一年来他每天都猛地喝水，结果检查的时候发现不但没有消失，反而又变大了，直径长至2厘米。周围人也觉得很奇怪，不是说肾结石多喝水就会好吗？

专家解释道：补水不足的确会造成肾结石，如果喝水不够的话，排尿就会减少，尿液一浓缩，尿中无机盐就容易出现过饱和，析出形成结晶。这时候，如果肾小管上皮有损伤，结晶就会在肾小管上皮粘附，越积越多，就会形成结石。而多喝水可以稀释尿液，防止结石的形成，但是并不能击碎结石便通过尿液排出。

总的来说，喝水只能预防肾结石，但是对于已经成型的肾结石是没办法将它排出体内的！

主料为鸡内金6g，还有鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶等其他材料各3g。一起水煎代茶饮用。一天2剂即可。

鸡内金是鸡的砂囊，可以消化鸡吃进去的沙石，消石作用很强大，因此鸡内金是中医治疗肾结石常用的材料。上述方子是老中医吸取各种药材对肾的益处，斟酌配出一个专门对付肾结石的方子，名为——白茅鸡内金茶。

同时，保持好的饮食习惯，如果有出现腹痛、腰疼等症状，可能是结石发作，应及时到专业医院就诊，不可拖延，以免对身体造成更多不必要的伤害。

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