含“硒”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1.魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] (硒含量：350.15)2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] (硒含量：203.09)

3.猪肾(腰子) (硒含量：156.77)4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] (硒含量：156.12)

5.海参(干) (硒含量：150)6.蛏干[蛏子缢，蛏青子] (硒含量：121.2)

7.贻贝(干)[淡菜，壳菜] (硒含量：120.47)8.猪肾[猪腰子] (硒含量：111.77)

9.墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] (硒含量：104.4)10.松蘑(干)[松口蘑，松茸] (硒含量：98.44)

11.普中红蘑(干) (硒含量：91.7)12.梭子蟹 (硒含量：90.96)

13.秋蛤蜊 (硒含量：87.1)14.牡蛎[海蛎子] (硒含量：86.64)

15.银蚶[蚶子] (硒含量：86.3)16.海蟹 (硒含量：82.65)

17.堤鱼 (硒含量：80.36)18.香海螺 (硒含量：79.2)

19.赤眼鳟[金目鱼] (硒含量：78.76)20.珍珠白蘑(干) (硒含量：78.52)

21.花蛤蜊 (硒含量：77.1)22.扇贝(干)[干贝] (硒含量：76.35)

23.踞缘青蟹[青蟹] (硒含量：75.9)24.虾米[海米，虾仁] (硒含量：75.4)

25.红螺 (硒含量：74.78)26.虾皮 (硒含量：74.43)

27.花豆(紫) (硒含量：74.06)28.母乳化奶粉 (硒含量：71.1)

29.牛肾 (硒含量：70.25)30.芥茉 (硒含量：69.01)

31.毛蛤蜊 (硒含量：68.3)32.鲍鱼(干) (硒含量：66.6)

33.小麦胚粉 (硒含量：65.2)34.海参 (硒含量：63.93)

35.黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] (硒含量：63.6)36.全料蒸肉粉 (硒含量：60.78)

37.赤贝 (硒含量：59.97)38.红娘鱼[翼红娘鱼] (硒含量：59.35)

39.羊肾 (硒含量：58.9)40.鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] (硒含量：57.98)

41.贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] (硒含量：57.77)42.鲜贝 (硒含量：57.35)

43.鸭肝 (硒含量：57.27)44.鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] (硒含量：57.02)

45.河蟹 (硒含量：56.72)46.海虾 (硒含量：56.41)

47.红茶 (硒含量：56)48.黄鱼(小黄花鱼) (硒含量：55.2)

49.蛏子 (硒含量：55.14)50.蛤蜊(均值) (硒含量：54.31)

51.鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] (硒含量：51.81)52.鳘鱼 (硒含量：51.09)

53.沙丁鱼[沙鲻] (硒含量：48.95)54.金线鱼[红三鱼] (硒含量：48.3)

55.鲮鱼[雪鲮] (硒含量：48.1)56.虾虎 (硒含量：46.55)

57.梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] (硒含量：45.07)58.腊羊肉 (硒含量：44.62)

59.松花蛋(鸡蛋) (硒含量：44.32)60.猪胆肝 (硒含量：42.69)

61.黄鱼(大黄花鱼) (硒含量：42.57)62.章鱼[真蛸] (硒含量：41.86)

63.泥蚶[血蚶，珠蚶] (硒含量：41.42)64.生蚝 (硒含量：41.4)

65.丁香鱼(干) (硒含量：41.24)66.杂色蛤蜊 (硒含量：40.6)

67.基围虾 (硒含量：39.7)68.龙虾 (硒含量：39.36)

69.苏打饼干 (硒含量：39.33)70.蘑菇(干) (硒含量：39.18)

71.鸡蛋粉[全蛋粉] (硒含量：39.1)72.鸡肝 (硒含量：38.55)

73.绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] (硒含量：38.18)74.乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] (硒含量：38.18)

75.羊脑 (硒含量：38.12)76.乌鱼蛋 (硒含量：37.97)

77.螺(均值) (硒含量：37.94)78.鲚鱼(大)[大凤尾鱼] (硒含量：37.8)

79.青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] (硒含量：37.69)80.墨鱼[曼氏无针乌贼] (硒含量：37.52)

81.颚针鱼[针量鱼] (硒含量：37.22)82.鲆[片口鱼，比目鱼] (硒含量：36.97)

83.香油炒面 (硒含量：36.8)84.带鱼[白带鱼，刀鱼] (硒含量：36.57)

85.黄鳝丝 (硒含量：36.38)86.沙鸡 (硒含量：36.3)

87.火鸡肝 (硒含量：36)88.鳓鱼[快鱼，力鱼] (硒含量：35.65)

89.泥鳅 (硒含量：35.3)90.舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] (硒含量：34.63)

91.黄鳝[鳝鱼] (硒含量：34.56)92.咸面包 (硒含量：34.4)

93.胡子鲇[塘虱(鱼)] (硒含量：34.2)94.桑葚(干) (硒含量：34)

95.腰果 (硒含量：34)96.对虾 (硒含量：33.72)

97.鳗鲡[鳗鱼，河鳗] (硒含量：33.66)98.鲚鱼(小)[小凤尾鱼] (硒含量：33.3)

99.蟹肉 (硒含量：33.3)100.鲈鱼[鲈花] (硒含量：33.06)