老年人精力差，常常坐着坐着、或者看会电视就打盹，一般 10~20 分钟即醒，这属于“积零成整”储备精力的方式，能补充脑力，振奋精神。
打盹的时候需要注意这两点：
注意睡觉环境，不要在风口处睡，避免着凉；
醒来后不要立刻起身，保持醒前姿势坐一会，再起身活动，以免血压骤变。
场面对于好面子的小户人家而言，是碗苦面。打肿脸充胖子，东挪西借、节衣缩食，积累经年，维持场面，日后难免债台高筑。
人到老年，别去比场面，互相攀比、炫耀只会增加不快和仇恨。不如量入为出，为自己营造一个恬静淡雅、不为物累、与世无争的“场面”，静下心来颐养天年。
人到老年，有三样东西看似平常，却是十分重要的宝贝，一定要守护好，才能过一个从容幸福的老年。
健康是快乐的基石，只有身体健康，才有更多的机会享受幸福快乐的生活。
人到老年，身体要服老，要正视身体的衰老，树立养生保健的意识，多学习养生专家的保健方法，多锻炼、多活动，没病预防，有病治病。
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