“一人患癌，全家煎熬”，人们“谈癌色变”。
然而，几年来，癌症高发，夺走了许多人的生命。
大部分癌症患者，发生在45岁以后，主要是身体机能衰退，日积月累，突发爆发。
一旦，45岁之后，身体有4个信号，暗示体内已出现癌细胞，切莫忽视
任何一个脏器，不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是癌症。
不明原因鼻出血，可能是鼻咽癌、血液病等；咳血、痰中带血，可能是肺癌表现。
尿血，可能是膀胱癌、肾癌；大便带血，可能是结直肠癌；女性绝经后出血，可能是宫颈癌。
肿块，可在在我们身体的任何地方出现，有可能在体表，也有可能在体内。
如果是长在体表的肿瘤，那一眼就能看到，如果是体内的肿瘤则需要借助一些仪器，比如胃镜可以探视胃部的肿块、食管镜可以看到食管的肿块；发现肿块位于下腹一侧可能是卵巢囊肿，但是不是说包块就一定是肿瘤；
长期持续加重的疼痛，都可能是癌症的早期信号。
头痛加剧，伴恶心、呕吐，可能是脑瘤，也可能是肺癌的脑转移造成的。
胸骨后灼烧感，咽东西不顺，疼痛，可能是食管癌和贲门癌，胃癌的表现。
短期内，体重不明原因减轻，并且，呈进行性下降，有可能是肿。
如果，体重减轻伴肤色发黄和疼痛，要积极检查，排除胰腺癌等肿瘤的可能。
少做三件事，当心“激活”癌细胞
调查显示，86%的男性和49%的女性 肺癌 是由吸烟引起的，而吸烟的年龄越早，患肺癌的危险就越大。
香烟的烟雾中有上百种有毒物质，其中69种是已知的致癌物质，如'苯'就是一种无色、易燃的有毒致癌化学物质。进入肺部的苯会损坏肺细胞，直接影响免疫系统，让身体对癌细胞失去抵抗力。
酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精在人体内部90％以上是要通过肝脏代谢的，经常过量饮酒，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜，增加其癌变可能。
饮食对癌细胞的刺激是最明显的，很多癌症的发生，尤其是消化道癌症的发生，多与饮食相关。经常吃外卖、路边摊、麻辣烫、烧烤等不健康饮食，会增加肠癌的发病率。
不想得癌，远离“三物”
代表：高温油炸食品、熏烤食品。
苯并芘，是常见的致癌物之一。。
生活中，高温油炸的食物、熏烤类食物、炒菜的油烟中，都含有苯并芘的存在。
这类食物，虽然美味，但是不可多食，尤其是45岁后，一定要注意，切莫贪嘴。
第二物：含黄曲霉毒素的食物
代表：发霉的食物、发苦的坚果、过期的食用油、劣质的芝麻酱、花生酱、小作坊的自榨油。
发霉的食物，非常容易受到黄曲霉毒素的污染。
黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。
第三物：含亚硝胺的食物
代表：剩饭剩菜、咸菜等腌制品
绿叶蔬菜类的剩菜，常常含有大量的亚硝酸盐，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。
亚硝胺类化合物，是一类很强的致癌物，在100多种亚硝胺中，有十几种引起多种动物食管癌。
不想得癌，养成好习惯
抽烟、喝酒，是导致多种癌症发生的诱因。
每天，喝4-5杯茶，能将癌症风险降低40%。
部分研究证明，无论哪种茶叶，都有一定的抗癌效果。
所以，养成饮茶代替烟酒的习惯，对抗癌症，十分有益。
》》黄谷丁根茶
黄谷丁根茶泡水，有助于预防胃癌。
黄谷丁在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 '八大金刚'之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。
》》咖啡草根茶
咖啡草根，泡水，有助于预防结肠癌。
咖啡草根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！
并且，咖啡草根对于肝脏健康有很好的作用，可以保护肝脏，预防肝脏受损，对于预防肝癌也有帮助！
》》绿茶
绿茶是一种未发酵过的茶，保留了比较多的天然成份。
研究显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。
绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅。
久坐，与癌症等14种重大疾病有关。
如果，每天坐6小时以上，那么，过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。
“走路，可看作治疗癌症的特效药！”走路，是简单有效的运动方式之一。
每天，坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
科学认为，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。
一旦，整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机。
笑一笑，情绪好了，倒有可能与癌细胞和平共处。
好心情，能强化免疫系统，增强机体对抗疾病的能力。
抗癌之路，一定要身心兼治、笑口常开，“无心病则无身病”。
太汤的食物，容易伤害食道与胃粘膜，增加食管癌与胃癌的风险。
据统计，食道癌患者中，平时喜欢吃热食、热饮者占90%以上。
高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此就会增加患癌的风险。
建议食物温度应保持在60℃以下。
40岁后，多晒晒太阳，不仅可促进钙磷的吸收，还可以提高免疫力。
研究人员发现，太阳光中的低强度蓝光，有助激活负责给免疫细胞——Ｔ细胞打开信号通道的过氧化氢，令Ｔ细胞能够更快速地移动，从而使机体保持警醒状态，随时应对新的侵入。
Ｔ细胞由白血球分泌，具有免疫活性，能感知感染，杀灭细菌。
一张图，教你科学晒太阳：
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