血液是生命的根本，是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，承担着为全身60万亿个细胞输送氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等营养的重任。
但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，主要以低密度脂蛋白和甘油三酯为代表，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血管不清洁，血液粘稠，流动不畅，而一旦血管处于不健康状态，就容易形成血栓，最终会引起心脑血管疾病。
现在很多中青年人，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。因此，过了30岁，我们就应该关注血管健康。
血管“垃圾”出现的原因有很多，如饮食不均、吸烟喝酒、压力过大、运动不足以及水分不足等。净化血液可以通过调节饮食来调理，如黑木耳、玉米、洋葱、绿茶等，都是餐桌上的“血管清道夫”，经常吃这些食物，会让血液流动更加通畅。
但对于高血脂患者来说，吃黑木耳、洋葱只能起到微弱的调节作用，远远达不到给血管“清道”的效果。要想从根本上降低血脂、清理血管，就要吃真正的“血管清道夫”。
国际医学界和营养学界研究表明，a-亚麻酸可有效清除血管中堆积的脂肪，被誉为“血液清道夫”。
α-亚麻酸是欧米伽3系列不饱和脂肪酸的母体，人体不能自身合成，只能从自然界摄取，它是人体所必需的不饱和脂肪酸。根据国内外大量的动物和人体临床试验研究证明，α-亚麻酸具有很强的抗血栓、降血压、降低血脂、降低胆固醇、增强智力、保护视力、延缓衰老、抗过敏、抑制癌症的发生和转移等广泛的生理、药理作用。
α-亚麻酸被誉为“血管清道夫”，在保护血管健康方面有以下三种功效：
1、清洁血液
当α-亚麻酸被摄入人体之后，能够提升体内高密度脂蛋白数量，并且由高密度脂蛋白将低密度脂蛋白从血管壁中“铲”下来，运回肝脏中去，降低血液中“坏胆固醇”的含量，从而降低了血液的粘稠度。Α-亚麻酸还能抑制血液中三酰甘油的上升，清洁血液，改善血黏度，预防高血脂、高血压及心脏病的发生。
2、抑制血小板聚集
α-亚麻酸与血小板环氧化酶结合后，可促进血管收缩，抑制血小板聚集，从根本上杜绝血液粘稠的发生。由此可见，α-亚麻酸有着与抗凝药物（如阿司匹林）一样的效果，一般服用半个月左右，血粘度就会明显降低，血液流动也会明显加快。
3、减少纤维蛋白合成
流行病学调查显示，纤维蛋白含量高的人患上冠心病及早逝的概率是正常人的5倍。科学家发现，α-亚麻酸能有效阻止纤维蛋白原向纤维蛋白转化，还能有效的抑制纤维蛋白血症的发生，使血液的粘稠度明显降下来，从而从根本上防止血栓的发生，大大的减少心脑血管疾病的发生率。
小编提醒，如果你身体棒棒，那么只要在日常饮食中多留意，多吃黑木耳、玉米等就可以清洁血液，预防血管“堵塞”。但如果你血脂偏高、血液粘稠，那就需要吃真正的“血管清道夫”——α-亚麻酸，来预防心脑血管疾病的发生。
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