每周吃一两次它们，心梗脑血栓都会远离你

不用说大家都知道降压降血脂最好的食材就是木耳和洋葱，没事多吃吃对身体好，一定要转告你的父母，下面小编推荐的这道菜就是凉拌木耳和洋葱。

食材：木耳、洋葱、调味品

做法：

1.泡发木耳

2.洋葱去皮洗净切丝，盐腌１０分钟。

3.锅内烧开水，将泡好的木耳下锅焯水煮熟。然后捞出备用

4.将煮熟的木耳和洋葱装盘！

5.糖，醋，盐，生抽，香油，醋，蒜放入盘内拌匀，腌入味即可。