【“脂肪杀手”波比跳,你能做几个?】①双脚与肩同宽站立,俯身下蹲,双手撑地与肩同宽,同时双腿向后跳跃伸直。②屈肘,身体触地。③双手先推起上半身,再将双腿快速向腹部收回;起身跳跃。④双手在头后击掌之后迅速俯身下蹲,没有站立过程。⑤尽力向高处跳。赶紧试试!更多燃脂动作 【超实用!波比跳的9种健身方式,这个春天一起向脂肪宣战!】今日立春。一年之计在于春,你有什么新的健身计划吗?尚未远离的寒冷天气,是不是又成了你窝在家里,不去运动的借口?送你波比跳的9种健身方式,各种训练强度都有,让你足不出户就能“轰炸脂肪”!戳图还在等什么?赶紧马住练起来!
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