经常居家保健艾灸的朋友知道，保健艾灸疗法很容易，取穴也不多，2、3个穴位即可，只要经过医师的指点，很容易掌握穴位，可以自己操作，也可以在家人或者朋友的帮助下互相操作，这里最需要注意的是：选择的穴位要少而精，取穴要准确，用穴要精，操作要巧，配穴要妙，不要杂乱选穴，一次用穴太多。今天就跟朋友们分享一些居家扶正气.升阳气.调脾胃的穴位，经常坚持施灸，可以增强人体的抗病能力，提高免疫力，强化自愈能力，延缓早衰，抗病治病，使身体健康正气强壮，抵御病邪寒湿的侵入。
大椎穴：补阳、升阳、温阳、通阳要穴。大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。这个穴位在背部的最高点，背部是阳面，所以大椎我们也称阳中之王，如果阳气不足，就可在施灸大椎穴有升阳之效；大椎穴具有补阳、升阳、清脑宁脑，增强智力，调节大脑功能，消炎退热，预防流脑流感、增强白细胞、宁神健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身等作用，特别指出的是大椎穴和身柱穴一样，是儿童的保健大穴，经常施灸对小孩的成长发育、身体健壮都有一定的好处。
足三里穴：调和脾胃，补胃健脾，益气壮阳的长寿穴。足三里穴可以毫不夸张地说，不论是艾灸初学者还是艾灸专家，都知道此穴，此穴位于膝眼外下四横指，具有健脾和胃、促进消化和吸收、增进饮食、防治肠胃道疾病、疏风化湿、扶正祛邪等作用，同时还可以补益肾精，舒通筋骨，健步强腰。事实上，足三里不光对一切胃肠疾病有调治功效，同时更是具有养生保健、益寿延年、强壮身体的作用，因此古人称足三里穴为长寿穴，人过30，阳气渐衰，常灸足三里就可以补气壮阳，防止早衰。
中脘穴：温中健胃、远离胃病胃部不舒服的穴位。中脘位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸），此穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，会使胃的蠕动增强，提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，特别指出象一些中老年人阳气不足或者老胃病的人群，经常肠胃消化不好，对寒凉非常敏感，胃痛胃胀胃不舒服等，就可以试试艾炷隔姜灸中脘穴进行调养和改善，同时可以提高机体免疫能力和增加抵抗疾病的能力。
神阙穴：温补元阳，健运脾胃，对腹部疾病有好的疗效。此穴位于我们肚脐的正中央，是补肾最好的穴位，隔盐（粗盐）灸神阙穴可以起到补肾的作用，同时隔盐灸神阙穴缓解肝肾虚引起的腿脚无力效果好。艾灸神阙穴，不断刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，能促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，尤其是能加速血液循环，改善局部组织营养，调整植物神经系统功能失调，从而达到防病治病的作用，主要的作用：具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。因为可增强人体抗病能力的功能，所以还可用于体弱多病的人强身健体、老年人的回春延年，神阙有减肥的功效，艾灸它可以加速新陈代谢，促进脂肪的排出，既能减肥养颜，又能调和百病，这就是“常灸神阙穴，万病自会灭”。
关元穴：元气充沛，延年益寿的穴位。位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。此穴是男子藏精、女子蓄血之处，能温肾固本，补气回阳，理气和血，为全身养生保健、强壮身体的重要穴位，长期艾灸刺激这个穴位，能元气充足、强身健体、益寿延年，特别指出艾灸关元穴对中老年人的保健有非常大的帮助作用，能够补先天元气，抵御邪气，提高免疫力。
太溪穴：滋肾阴、补肾气、壮肾阳。该穴位于足内侧，内踝后方与足跟 腱之间的凹陷，朋友们可以坐着或者仰卧着来取穴，取穴时用食指按压此 处会感觉到疼痛，左右各有一穴。太溪穴是肾经上的大穴，是全身的大补穴，健康长寿、预防衰老、养生强身等就一定要经常艾灸这个关键穴位，太溪穴和足三里穴区别在于：太溪偏重补先天，而足三里偏重补后天，因此象补肾气、温肾阳、恢复先天之本就要抓住太溪这个要穴，坚持艾灸太溪穴，可以滋养我们的五脏六腑，为我们的身体提供必需的营养，经常艾灸刺激此穴，相当于每天吃点六味地黄丸。
三阴交穴：女性的不老穴。此穴是足三阴经（脾、肾、肝）交会穴，对这脾、肾、肝三脏有防治作用，肝藏血、脾统血，肾助血，因此三阴交这个穴位跟人体的血关系密切，女性的多数病症跟血关系密切，所以只要将女性的血调理好了，女性的问题就迎刃而解，是女性妇科、防病、保健、养生的首选要穴；女性经常艾灸三阴交可以来调节体内血液，主要功能是调经血、健脾补血、疏肝补肾、和胃化湿的作用；同时女性朋友要知道血海穴对女性也非常非常重要，是脾经所生之血的聚集之地，有驱淤血、生新血的功能，是女子的生血之海、治疗血症的要穴，具有补血养血、益气生血、活血化瘀、引血归经的作用，只要坚持艾灸血海和三阴交，不仅可以治病防病、保健养生，还可以延缓女性衰老，使女性美丽动人，容颜不老，青春永驻，让美丽从内到外散发。
联系客服
