带着这样问题的妈妈应该还有的，因为妈妈们没有搞清楚营养与健康的关系，没有科学的营养理念。人类的基本生存条件包括环境和食物，也就是空气、阳光、水和食物。没有空气，不能呼吸；没有阳光，不能万物不能生长；没有水和食物，没有生命的存在。食物是人赖以生存的物质，是因为各类食物中含有诞生生命、促进人体生长发育、维持人体健康的营养物质，食物是营养物质的载体。人体需要的营养物质有七大类：脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、水。这些营养在体内含量要全面充足、均衡，人体才得以正常发育和维持健康，以及满足进行正常的社会活动。当我们某些时期由于种种原因，体内缺乏某种或多种营养素的时候，机体就会出现一些异常反应，也就是亚健康，甚至疾病。这就是营养对于健康的影响，健康依赖于营养。
如果我们能及时的发现自己或宝宝缺乏某种营养，那就是及时去补充，维持健康，预防疾病。营养的缺乏不是一朝一夕的，是一段时期的积累，营养的补充也不是立竿见影的，也需要有一个过程。很多妈妈会问我，我的宝宝需要补充多长时间呢？其实人每时每刻都需要营养的支持，孩子每分每秒都在生长发育，每时每刻也都在利用和消耗营养，因此各种营养素对于不同人群都有一个每天需求量，任何营养素对人体的满足都不存在一劳永逸的问题。就像吃饭，要一日三餐，而不能一天集中只吃一餐。营养对于生命来说，可谓生命不息，营养不止。
上面所讲并不是要每天都必须补充营养保健品，而是针对于营养对于人体健康的影响而谈。食物是营养素的载体，如果我们能通过正常的膳食来达到充足均衡全面的营养状况，当然是最好，也是一种愿望，但是现实中，还是会出现普遍的这样那样的营养缺乏症，这时候，就需要补充营养补充剂了，缺什么补什么，缺锌补锌，缺钙补钙，缺蛋白质补蛋白质等等，就是这样简单，补充了体内就有了。如果膳食不均衡，营养缺乏，也没有通过营养补充剂来补充，那可想而知了。
依赖性也体现了人与环境的相互依存关系，也是生存的基本条件，是很正常的，并不是一件可怕的事情。
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