胃不好的人，这样吃蜂蜜最好，有胃病的快收藏起来！

常吃蜂蜜，有益于胃的调节和保养。

从营养成分来说，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜，不仅可以滋补身体、益寿延年，还能调节你的胃。

蜂蜜对胃有什么好处呢？

1、调节肠胃功能，促进消化

经���喝蜂蜜可以帮助我们调节胃酸的分泌。饭前一个小时左右吃蜂蜜，是抑制胃酸分泌降低食物对胃黏膜刺激的黄金时间。

可以促进胃的消化，调节肠胃不适。

2、缓解胃溃疡

当胃溃疡急性发作的时候，喝点蜂蜜就能够起到止痛的作用。

长期喝蜂蜜，也会对慢性溃疡反复发作的患者具有一定的促进作用。

蜂蜜虽好，也是有注意事项的

1、经常上腹部饱胀感的人不适合食用蜂蜜

2、还有经常腹泻的患者也不宜服用。

3、成年人每天不超过100克，儿童不超过50克。

胃不好的人还要注意这些问题：

1、不要暴饮暴食，要少食多餐；

2、不要喝酒、抽烟；

3、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌、冰镇酒、饮料；

4、不要吃过多辣的，例如辣椒、大蒜等；

5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；

6、少吃易上火和油腻的，如海鲜、羊肉。

土豆是一种营养非常全面的食品。土豆加蜂蜜还可以用来治疗胃病。

此外，想要养好自己的胃，还可以做这样的一道食辅。

土豆+蜂蜜食谱

配方：

马铃薯1000克，蜂蜜适量。

做法：

将马铃薯洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁；

放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；

当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却后待用。

吃法：

空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

功效：

适用于胃和十二指肠溃疡等症。