心脏对于我们身体的作用，想必不用多说。我们身体上的各种器官，都可以休息一会儿，唯独心脏和肺部是一辈子都不能休息的！
肺部支撑起了氧气供给，而心脏只有拳头大小，却撑起了血液供给！
然而，随着我们生活水平的提高，心脏病的发病率却越来越多！
心脏出问题时，不但会影响心脏那个本身，还会影响到血液供给，会导致全身各地的器官均有不适！
那么，心脏不舒服时，舌头上会有什么症状呢？
舌头上出现3个信号，要警惕心脏病的发生
1、舌头瘀斑
舌头呈现暗紫色，且上面有瘀斑，这就可能是心脏不好了！
舌头上的血管较小，当心脏出问题时，可能会导致血脉淤阻，或者是心血管疾病，这个时候，舌头上的瘀斑就会很明显。
可通过以下几点进一步确认：
将舌头抬起来，上面若有两条青筋，则说明是心脏的问题。此外，生活中稍微干一点体力活，都会感到疲惫不堪、还经常有胸闷失眠的现象，就说明心脏不好了！
2、舌苔变白
平时可以照一下镜子，若舌苔经常呈现淡白颜色或者舌苔白腻，则可能患有心脏疾病。
可通过以下几点进一步确认：
淡白：伴有心律失常、衰竭、疲劳等,可能患有贫血症。
白腻：伴有心脏闷不适，可能患有心血管疾病,例如冠心病、动脉硬化等病，这一般都是中焦湿阻导致的。
3、舌头发红
我们正常人的舌头，都是呈现淡粉色的，但是心脏不好的人，舌头的颜色虽然发红，但是是一种不正常的红色，这就可能是心阴不足导致的！
舌头发红的人，容易产生虚火，甚至会导致心血管疾病的发作！如心梗、冠心病等等。
可通过以下几点进一步确认：
若经常无故出现心烦意乱、心慌、心跳加速等不正常的行为，再加上舌头发红，就要注意了！
心脏不好的人，三件事再想做也要忍忍
1、暴饮暴食
心脏不好的人，要注意吃饭不要暴饮暴食，尤其是冠心病患者！
临床上，有不少急性心梗都是暴饮暴食导致的！因为患了冠心病的患者在大量进食高热量食物后，血脂会迅速升高！血脂高了，就会导致血粘稠度增加，血管中易形成血栓，导致心梗！
因此，心脏不好的人，最好不要暴饮暴食、要少食多餐，每餐7、8分饱即可。
2、熬夜
现在生活丰富多彩，熬夜、晚睡的人也越来越严重，很多人睡前都舍不得放下手机熬到不得不睡才会放下手机，这对身体的伤害是非常大的！
熬夜时，肾上腺素的分泌猛增，导致脸上出油。
且熬夜时血液循环缓慢，会导致血压升高，诱发心脏疾病。我们经常在网上听到熬夜猝死的新闻，这里有很多人都是熬夜导致的心梗猝死！
3、吸烟喝酒
几乎所有人都知道吸烟喝酒对心脏不好，但是在这里还是要提一下，因为吸烟喝酒的人太多了！
有人说，吸烟已经成了心脑血管病的四大元凶（高血压、高血脂、吸烟、糖尿病）之一。因吸烟导致的心脑血管疾病不在少数，因此，心脏不好的人，一定要戒烟！
长期大量饮酒可导致心功能衰竭， 此外，酒精中毒者心房纤颤的发生率也很高，且饮酒会导致高血压等疾病，对心脏的伤害也非常大！
心脏不是很好的人，要做到“养心三经”，身体更健康！
养心一经：多吃二红
红入心，因此，心脏不好的人，可多吃红色食物，对心脏有益！
一、葡萄柚
葡萄柚果肉红嫩，味道偏苦，正符合了心脏喜欢的食物的特征。
并且，葡萄柚含钾不含钠，是维护心血管的最佳水果！
二、藏红花
藏红花，最为人熟知的作用是活血化瘀。
并且，它可以分解血管中的毒素，对于心脏毒素积蓄，引起的睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。
养心二经：多喝二水
一、温开水
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低！
并且喝水的时候，最好喝温开水。
心脏不好、或者高血压人群，早起后和睡前半小时均喝半杯温水，可大大减少心脑血管疾病的概率，有助于预防血粘稠，防止血栓的形成，减少心梗的发作几率。
此外，早起喝水可以有助于消化，让早餐吃得更多，睡前饮水可补充睡觉时流失的水分，睡得更健康！
二、养心茶
人参地节茶：人参15%、地节20%、蒲公英20%、百合10%、苦荞35%
人参，能强心气、补肺气，对心脏有很好的作用。
百合，入心经，可养心安神，养阴润肺。
地节，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
苦荞，具有清热降火、降三高、改善微循环的功效。
蒲公英，可清热去火，改善血液循环，改善人参滋补容易上火的问题。
五种材料搭配在一起，可以很好的养护心脏健康，不但可以养心、助眠，对血糖、肺部、免疫力都均有帮助。
养心三经：多食二油
我们平时做菜时，放的最多的就是豆油这种富含omega-6脂肪酸的食用油了！
然而大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，建议大家将亚油酸类油脂丰富的大豆油、油酸类油脂丰富的橄榄油、亚麻酸类油脂丰富的苏麻油按2:2:1的比例搭配！
一、橄榄油
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
橄榄油可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
二、苏麻油
含omega-3脂肪酸对多的食用油！
omega-3脂肪酸是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取，也是人体现在缺乏最严重的脂肪酸！
omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
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