俗话说的好,“初夏吃鳝鱼,胜过吃人参”,初夏新鲜的鳝鱼大量上市, 鳝鱼在我国历来视为鱼中上品,它的味道鲜美, 但更重要的是,6至8月的鳝鱼体壮而肥,肉质鲜美,营养丰富,初夏小暑时节吃些鳝鱼,滋补效果堪比人参,我国还流传着“冬吃一支参,夏吃一条鳝”的说法。
之所以鳝鱼的味道特别鲜美, 是因为它所含的八种氨基酸,且都是人体必需的的; 同时鳝鱼还富含DHA和卵磷脂,这些都是脑细胞不可缺少的营养,常吃能健脑记忆力; 鳝鱼还含有一种特殊的物质---“鳝鱼素”,能降低和调节血糖, 因此它是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
烧鳝鱼是儿子老公都非常喜欢的菜,因此在这个季节它出现在我家餐桌上的频率很高。 将出来好的鳝鱼段只需加入简单的生姜爆香,调味料焖煮, 再放入大量的蒜瓣一起焖煮,既能帮助去腥,又能增加一番风味。将鳝鱼焖煮到八分熟时再加入青椒一起翻炒,加盐调味即可。 煮好的鳝鱼滑嫩清香,一点不油腻,吃进嘴里入口即化,满口鲜香, 味道棒极了。下面就来分享这道美味的做法吧。
【青椒烧鳝鱼】 原料: 鳝鱼 3条 青椒 5个 蒜 1小碗 姜片 3 片 高度白酒 1勺 生抽 1勺 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;
2 热锅凉油, 放入鳝鱼片进去翻炒;
3. 炒至鳝鱼片微微变色后加入姜片进去翻炒;
4. 翻炒几下后加入高度白酒进去翻炒;
5. 再加入生抽和适量的水;
6. 加盖炖煮6-8分钟;
7. 加入蒜瓣进去稍煮一、两分钟;
8. 加入适量的盐调味;
9. 大火收汁,加入青椒煎翻炒至变色即可,盛入盘中。
小贴士:1. 鳝鱼片要先用油煸炒一下; 2. 姜片和高度白酒帮助去腥; 3. 蒜不要加的太早, 避免煮的太烂; 4. 最后加入青椒进去翻炒, 变色后即可。
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