女人比男人多了一个排毒的途径，就是月经。月经量的多少意味着身体健康的状况，月经量过少隐藏着妇科疾病的隐患。造成月经量减少的因素有很多，主要可以归结为身体血气不足导致。因此女性朋友需要经常关注自己的月经量，不要过于忙碌忽略身体健康。小编建议大家从饮食上来改善月经量少的问题，以下几种排毒去污的食材，来看看吧！
常吃葛根木瓜魔芋粉，能够促进雌激素的分泌，抑制脂肪的堆积。魔芋一直是女性朋友减肥的理想食材，葛根、木瓜与魔芋三种食物熬制而成，特别在夏天，不仅能够美容瘦身，还能丰胸。补充能量，促进人体的新陈代谢，让皮肤更加光滑，调气血。
常吃蜂王浆，可以治疗贫血，延缓卵巢早衰。特别是奔四的女人，常吃蜂王浆能够改善经期综合征，缓解抑郁的情绪，安神养心，促进血红蛋白的生长，维持雌激素与孕激素的平衡，维持皮肤表面光泽度，让皮肤补充大量的水分，青春永驻不显老。
将小米、红枣、红糖等食材熬制而成，也就是红糖小米枣粥。对于月经量少的女性，能够补血益气，活血化瘀。对于产后虚弱的产妇建议多喝这道粥，有利于促进乳汁的分泌。月经量顺畅了，补充雌激素卵巢更显年轻。
经常吃黑豆薏米粉，能够预防脱发，让头发更加柔顺，特别适合秃发严重的人群。大姨妈期间食用薏米粉，能够让身体暖和，促进血液循环，改善淤血，让卵巢毒素排得更彻底。不仅能够淡化黑色素，丰颜护肌，预防和治疗湿疹及妇科疾病。
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