大椎不护好，感冒好不了
遇到一位五十岁左右的阿姨，自述最近几年特别爱感冒，一感冒就会头痛汗出，鼻塞流涕，腰背冷。以前感冒吃点药或者打个点滴就好了，现在用同样的疗法好像不怎么管用了。
于是过来我们这询问，看看她的舌苔，问道“您平时做运动多吗？”“我经常运动啊，早上，晚上都会和小区几位邻居约广场舞，去年还参加过比赛……。”阿姨一提到广场舞，似乎点燃了兴奋点，不自觉说起了自己的“跳舞史”。
老师们耐心听完后又问道“跳舞的时候衣服是不是比较单薄，领子低？”
“是的，我们经常穿统一的服装。”
“那就怪不得您老感冒了。您本身属于脾胃虚寒，早晚天气冷，穿低领衣服会把脖子上的大椎穴完全暴露出来，风寒就会趁机入侵，久留不去，感冒咳嗽就会一直好不了”。
广场舞虽好，但需记得保暖哦。
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大椎穴如何找
该穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处
你可以坐着，然后低下头，顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。
另外还有一个参考的标准，就是将两侧肩部做水平连线，大椎穴在此连线中间。
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是身体小太阳，灸一穴通七经
大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，大椎又是督脉与手足三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经、阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经）的交会穴。
大椎穴本身属于督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有'总督诸阳'和'阳脉之海'的说法，再加上汇聚了手足三阳经，这六对阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。故大椎被称为'阳中之阳'。
古人把阳气比作太阳，而大椎就是身体小太阳，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，滋生出源源不断的能量。
此穴有六对阳经加一条督脉经过，而六对阳经就是12条经络，故灸大椎一穴能通七经13条经脉。
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“阎王夺命锁”，人体救命通道
大椎穴！又名阎王夺命锁，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，如果打仗，此处定为兵家必争之地，具有“一夫当关万夫莫开”的战略优势
大椎是阳脉的总开关。大椎不通的人，阳气就升不上来，那体内的浊气就会很重，邪气也重，中医有讲：“得阳者生，失阳者亡”。大椎不通，还会堵塞七条经络，所以要重视。
此穴如果堵塞就是我们熟知的富贵包，指的是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
“富贵包”越大越严重的的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬。
另外，会致胸廓受到压迫，从而呼吸系统受到抑制，出现胸闷气短，胸闷、心慌等症。因为气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠之症，严重的 话会影响脑部供血。当然，最直接损害的就是颈椎和肩颈。
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富贵包该咋整
中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎这个十字路口的回旋时间就会适当增加。这样就很容易让气血中一些物质沉积下来，尤其是血液粘稠度本已相对高的中年人。这些堆积下来的物质就形成了‘富贵包’。
其核心因素呢，还是在于阳气渐弱，气血运行减慢所致。
富贵包'的清理，就以阳气的通调为主要原则。首当其冲的以活络通经为主，常用的就是手法开经加艾灸温阳通经了，
推荐方法：刮痧+艾灸（先刮痧再艾灸）
第一步：刮痧
在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。
第二步：艾灸
对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右。
艾灸完毕后，切记一定要封穴！
封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。
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调和阴阳，能散寒，能透热
大椎穴最明显作用：清热解表，补虚治劳。
人们感受风寒邪气，首先侵犯的都是大椎穴。因为阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，当然也同时是风寒邪气入侵人体的第一道关口”。
此穴寒则补之灸之，热则泻针出气。艾灸这个穴位，能很好地激发阳气，温煦机体，克制阴寒，治疗各种虚寒和表寒证，如哮喘、感冒、鼻炎。
同时，阳气流通宣发，则不会郁聚而化生热毒，因此，针刺这个穴位，还能起到退热、消热的作用。因外感引起的发热，阳气困阻导致的咽痛、扁桃体红肿疼痛等都可以用。且用之有良效。小儿高热用之退热，效果极好”。
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为何灸大椎后会身体发凉
大椎为我们人体的“阳脉之海”，能补益人体的阳气，排除在艾灸的时候受凉的原因外，很有可能是体内的寒气被艾灸的温热和药物作用带出来了。
无论灸哪个穴位，灸后怕风怕冷，这就表明艾灸已经把脏腑、经络里的寒气逼到了体表，到了这种情况，继续艾灸，也许还会有更冷的状态。
这种情况往往皮肤已经很热了，可是身体却很冷，越是冷越证明还没有灸透，必须继续艾灸，乘胜追击。
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