脂肪肝是很多人得的病，因为有很多人也不关心。因为大家都有，也没症状，所以就放任不管。但是脂肪肝属于一种肝脏疾病，也存在癌变的风险。脂肪肝离肝癌只有3步。
第一步：脂肪性肝炎
正常人的肝组织含有湿重脂质3%～5%，脂肪肝的脂肪肝超过肝脏比重5%。在脂肪肝堆积下，肝细胞发生脂肪变性。不断地刺激后，发生脂肪性肝炎。这个时期，患者没有明显的症状。如果脂肪肝患者不加控制、不重视，那么会有20-30%的患者进展成肝炎。
第二步：肝硬化
在脂肪性肝炎不断发展后，如果肝脏炎症持续发作，刺激肝脏内纤维组织增生一点点加厚变硬，肝纤维化进一步，就会变成肝硬化。肝硬化无法逆转。这个时候脂肪肝患者已经在肝癌的路上了。
第三步：肝癌
脂肪肝患者由肝炎到肝硬化的这个过程非常缓慢，最长可以达到二十几年。因此脂肪肝患者肝硬化的平均年龄达到了60岁，肝硬化的病人有10%的人将来可以变成肝细胞癌，发现肝细胞癌的平均年龄为70岁。
肝不好的危害
很多人由于生活上不注意或者是患上了某种肝脏疾病，而导致肝细胞受到了破坏，引起肝功能异常，对人体的危害很大。详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。
1、肝脏出现损伤时才会导致肝功能出现异常的，所以如果肝脏受损过于严重的话，还会危及生命。
2、肝功能异常者会导致身体出现一系列的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、乏力、腹痛等，严重的话还会对生活和工作形成一定的影响。
3、肝功能异常者还会出现很到的肝脏疾病，像病毒性肝炎、酒精肝、脂肪、肝硬化、肝癌等。
4、肝功能异常除了会对肝脏形成一定的影响外，还会对身体的各个器官形成一定的危害。当肝功能出现异常时一定要引起患者的重视，及时到专业的肝病医院检查，详细认识和了解病因，进而对症治疗。
生活中，该怎样防备脂肪肝和肝癌？
1、就寝充沛
逐日坚持规律的就寝，就寝时光最幸亏7小时附近，别的，最好包管本人在晚上十一点前就入眠。
2、心情波动
西医以为“肝为将军之官”，天性喜顺达，酣畅，临时郁愤，能够招致肝气郁结，肝郁化火，惹起心理功用的混乱；以是，务必坚持心胸开阔，心情丰满，失望向上，这么才干加重病痛，增进机体免疫机制的加强，终极打败疾病。
3、食疗养肝
有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵菌，通过复合菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生酵菌，在网上一般热门平台就能买到。
而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：
葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。
枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
4、少喝酒
酒能够“助火动血”，长期饮酒可引发酒精肝等肝疾病。所以，在生活一定要少喝酒，能不喝的话最好。
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