微博上广为流传一组让不少人咋舌的数据：跑步时，每前进一英里（约1600米），脚跟就要着地1500次，而脚步总共受力高达60吨！长跑、跳跃，以及长期持续站立等使足底前部负重增加，致使足底筋膜因过度活动，牵拉，挤压而引起筋膜缺血等都可能诱发足底筋膜炎。
筋膜炎，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。西医认为，当足底筋膜承受了超过其生理限度的作用力时，这种反复长期的超负荷将诱发炎症，形成退变、纤维化，导致筋膜炎；而中医学则认为，筋膜炎的发生机理是病人受到反复的劳损、风寒湿等不良因素的刺激，导致局部经络阻滞、气血运行不畅，不通则痛，故疼痛是其主要表现。
确实，如中医所述，足底筋膜炎最常见症状就是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底靠近足跟处，晨起、行走过度时疼痛更为明显。有些患者表现在清晨下床第一步脚跟疼痛最为明显，因为经过一晚的休息，足底筋膜没有负重，会处在较为缩短的状态，当早晨下床踩地，足底筋膜突然受到较大、较快的牵拉，进而引起疼痛。这种情况多发生在中老年人。
此外，肥胖女性，扁平足、高弓足、骨外翻者，经常长时间走路（登山、逛街）、跑步，长期穿高跟鞋的人群也很容易引起足底慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。
由于足底筋膜炎大部分仅仅是足底、足跟痛，并没有其他典型特征，不少患者以为只是普通小毛病，休息一下就会好。其实，足底筋膜炎属于炎症反应，万一拖成慢性炎症，落下病根，会加大治疗难度。
一般来说，如果患上足底筋膜炎，首先要做的就是多休息，并以物理治疗（如超短波、电疗等）减轻疼痛。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。如果仍然无明显改善，就要及时就医，看看是否需要局部注射类固醇或手术治疗。
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