宝宝的脾胃虚弱，在很多饮食上妈妈们得多加注意，不要认为自己日常的饮食直接给宝宝食用是没有关系的，其实在宝宝各器官未发育完全时，这些可能会对宝宝身体造成损伤。
以下为宝宝饮食宜忌，家长要注意：
1、一岁以前不要放盐：
很多家长觉得宝宝不吃盐身体会没有劲，会在宝宝辅食里添加少量盐分，其实这是一个很大的误区；
过早加盐会导致宝宝偏爱盐性食物，然而，婴幼儿肾脏发育不健全，过早添加盐，会加重肾脏负担，引起机体代谢疾病，成年后易患心脑血管疾病；其次过早加盐会影响宝宝对锌的吸收，引起缺锌；
宝宝的食物应该是软的，完全烹熟的，清淡的，不需要额外添加盐或糖等调味品。
2、6个月以内不要吃食用油：
幼儿的大脑发育、神经系统发育以及身体发育都离不开脂肪酸的参与，而油脂中含有不饱和脂肪酸的成分，是人体必需的营养素之一。然而宝宝多大能够摄取食用油呢？
在宝宝6个月添加辅食以后，妈妈可以在辅食中滴几滴食用油，少量添加。在6个月以前，宝宝身体所需要的脂肪酸可从母乳或奶粉中获取，这个阶段是不需要添加任何食用油的。
3、1岁之内不要蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
4、一岁以内不要喝不新鲜的果汁：
婴儿不适合每天喝超过120cc的果汁，因为大多数的果汁含糖量很惊人，宝宝如果喝太多可能会导致宝宝腹泻。
5、一岁内不要蛋清：
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。早期辅食可添加蛋黄。
6、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶：
鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，清蛋白只有20％；而母乳中的蛋白质主要是清蛋白，其比例高达60％，所以2岁以内婴儿不宜喂养鲜牛奶和成人奶粉。母乳是宝宝最佳食物，如果不能以母乳喂养，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。
7、3岁以内不要茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
各类食物少量食用短期期间是看不到有什么影响的，然而凡事都存在“量”和“概率”的问题，也许影响严重的概率是万分之一，然宝宝是我们的唯一，我们也经受不起。所以在宝宝一岁以前各类饮食要尽量谨慎，避免给宝宝食用盐、糖等会给宝宝增加负担的食物。
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