女人更年期雌激素偏低，六种碱性食物，保养卵巢，补充天然雌激素。相比起红糖，黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色，更有保养卵巢的作用。

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女性在经期间可以常喝些黑糖水，可以帮助排出污血让卵巢更轻松，是美容养颜之佳品。

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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调

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海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

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黑芝麻粉核桃黑豆粉口感美味独特，受到了很多人的青睐。女人每天吃点它们，能够为卵巢提供天然的“雌激素”

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黑芝麻是传统的乌发生发佳品，入口细腻爽滑，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，是美容美体的佳品

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葛根木瓜魔芋粉结合在一起，能起到最大的功效。每天当做早餐最好不过了，不仅可以帮助提高雌激素，还能补充营养

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百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。

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作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，女人经常吃它皮肤也好。

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曾为贵族的甜食佳品，有16种氨基酸、7种维生素等多种营养物质，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠

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皂角米软糯可口，更年期的女性雌激素在下降，常食用可以令肌肤更加滋润光滑