胶东在线网10月6日讯(记者 贾楚航)今年10月8日是第十四个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压和控制目标”。记者了解到，截止今年8月底，烟台市因高血压及心脑血管并发症死亡人数达11570人，占总死亡人数的42.97%，相当于每天有47人死于此类疾病。
高血压是危害人类健康最主要的慢性疾病，不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等症状，同时还是多种疾病的导火索，会使心、脑及肾脏等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。
由于高血压的早期症状具有隐蔽性，加上很多人对高血压知识了解不多，自我保健意识不强，直到高血压发展到一定程度或引起较严重的临床症状时，才到医院就诊。资料显示，我国城市人群高血压的知晓率为35.6%，也就是说100名高血压患者中只有35人知道自己是高血压。
导致目前高血压和其他危险因素上升的主要原因，专家认为，与我国经济发展，人民生活改善和生活节奏的加快带来一系列不健康生活方式，其中最重要的是膳食不平衡、吸烟和过量饮酒、缺乏体力活动和心理压力增加有关。
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如何才能知晓自己的血压？
要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。专家建议年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，每2年测一次血压；35岁以上人群每年至少量一次血压；对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平。
如何判断自己的血压值？
1.如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压。
2.如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg,认为可能是高血压。如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。
3.如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。
家庭自测血压的正确方法
1、测压前半小时内不要进食或吸烟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶。
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