最近搜索淘宝可以发现许许多多艾条、艾草的销售店家，仔细打听才发现，原来传统的艾灸又在年轻人中流行了起来，淘宝卖家们看中了这其中的商机，纷纷做起这个生意了。艾灸是祖国医学宝库中一颗闪亮的明珠，具有“简，便，验，廉”的优势。“有病治病，无病养生”，艾灸在家庭保健养生中大有用武之地，这种行之有效的保健方法有着广阔的发展前景，随着艾灸疗法的进一步推广，它必将为更多人的健康保驾护航。
每当我国的传统佳节端午节来临时，古人有将艾叶插于门口以及在屋内燃烧艾草以辟邪驱瘴等习俗，这些习俗一直流传至今，古人还认为在端午节这天所采集的艾叶是最好的。不过古人燃烧艾草，除了用来祛除邪气，更将其广泛地运用于治病救人与养生保健中。
人们利用艾灸来防治疾病已有数千年的历史，它的起源与先民对火的使用密切相关。远古时期，先民在煨火取暖的过程中，偶尔发现被火灼伤可以解除某些病痛，从而得到了启发，而在成千上万种植物中，古人又发现艾叶是极好的施灸材料，因为其性温味辛，又原料充足，分布广泛，炮制简单，经过历代医家反复的临床实践与经验积累，逐步形成了艾灸疗法。可以说，艾灸是我国古人智慧的结晶。
什么是艾灸？
针灸里面的灸法，就是用艾绒或其他药物，点燃后放置在人体一定穴位上进行熏灼、温熨的一种独特的外治疗法。中医认为，艾草燃烧时所产生的热量以及药力通过经络的传导，可以调节脏腑的阴阳平衡，从而达到防病治病的目的。
艾灸有什么好处？
古老的艾灸疗法时至今日依然可以大有作为，究其原因，首先是疗效，在南宋时期的《扁鹊心书》中就提出“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，这就肯定了艾灸保健强身的作用。艾灸是几千年来古人防病治病的经验总结，它的疗效是十分确定的，而且广泛适用于临床各科，所以能一直从远古流传至今。
其次，随着科技的发展和社会的进步，药物对人体造成的危害正越发引起人们的重视。近日，一种超级病毒开始肆虐欧美国家，它几乎可以抵御所有抗生素，它的出现与人们多年来滥用抗生素有着密不可分的关系，这就给人们发出了警示，化学药物的过度使用可能会导致严重的后果，而艾灸却是一种绿色疗法，完全没有毒副作用，顺应了当代医学的发展潮流。
此外，运用艾灸疗法，不仅简单易学，所需材料随手可得，又经济有效，更免去了患病时吃药、打针甚至动手术的疾苦，实在是一种适合居家养生保健的绝佳方法。
艾灸对于保健防病的重要性
灸法用于保健养生在历代医籍中都有记载。在《扁鹊心书》中即有“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”就是说，人体在没有疾病的情况下，经常灸关元、气海、命门、中脘这几个穴位，即使不一定能够长生不老，也能够使人长命百岁。民间还有俗语说“三里灸不绝，一切灾病息”，即经常灸足三里这个穴位，就可以免受疾病的侵袭，以上均说明了艾灸保健的重要性。
中医学认为，人到了中老年以后，脏腑功能开始逐渐衰退，往往会在形体，精神等各方面出现衰老的征象，而艾灸属于一种温热性的刺激，可以振奋阳气，调节脏腑功能，使经络通畅，气血调和，阴阳匀平，从而使人健康长寿。现代医学研究也证实了艾灸能够活跃脏腑机能，促进新陈代谢，提高免疫力，对心血管、呼吸、消化等系统的功能有明显的调整作用。
艾灸又是如何操作的呢？
目前应用比较广泛的是艾条和艾绒，在各大药店均有制作好的艾条出售，其中有清艾条和药艾条之分，质量以陈艾为佳，品种则是以蕲艾为好。操作的方法特别的简单，只需将艾条的一端点燃后，将其对准穴位或局部进行熏灼即可，在艾灸过程中可以根据体表的感觉来调整与皮肤的距离。现在市场上也有卖温灸盒，温灸桶等工具，只要根据提示，将艾条或艾绒放至指定的部位，点燃后就可使用，方便安全。
艾条灸的手法也是简单易学，主要分为3种，温和灸、雀啄灸以及回旋灸，多以灸至皮肤有红晕而不致灼痛为度。温和灸即离开皮肤一段距离而固定施灸，雀啄灸就像麻雀啄食一般，一上一下地对准穴位施灸，而回旋灸则是在穴位周围旋转施灸，都要灸到皮肤有温热感为宜。
艾炷灸里有一类称为间接灸，就是用药物将艾炷与皮肤隔开进行施灸，常用的间隔材料有生姜、食盐、大蒜以及附子等。艾炷的制作方法很简单，就是取适量的艾绒，用手指揉捻成圆锥形，根据病情需要可以有大、中、小之分，要求是艾炷要紧实，避免散落而烫伤皮肤。间隔物一般切成一定厚度，用竹签在上面点刺一些小孔，将艾炷放在间隔物上，然后置于体表的一定部位进行施灸。隔盐灸的部位比较特殊，一般仅用于肚脐部位的施灸。间接灸的特点就是将艾灸和药物的作用结合起来，提升了疗效。
无病养生，贵在坚持
对于各个年龄段的人群，于无病或处于亚健康的情况下，长期坚持灸关元、气海、神阙、足三里、曲池等穴，不仅可以缓解疲劳，提升正气，亦可以预防常见的中老年疾病，以延缓衰老，益寿延年。每个穴位的施灸时间可以10-15分钟为度，长期坚持做艾灸，一定可以有比较好的效果。
艾灸的注意事项
首先，由于艾灸时需要用到火，因此要特别注意安全，以免烫伤皮肤，烧坏衣被，甚至引起火灾。其次，不能在过饥、过饱、过劳、喝醉、大渴、大怒，妇女行经期时施灸，孕妇的腰腹部也不适宜施灸，如果施救过程中出现不适，应该立即停止施灸，平卧休息，并注意开窗通风；再者，要注意灸后的调养，可以补充一些水分。此外，艾灸也并非适用于每一个人，比如有便秘、甲亢者不能艾灸；高血压者血压不稳时亦不能使用，其他如有面红目赤、口干、小便黄等情况也不宜使用。
近些年来，由于药物的副作用大，价格昂贵，群众看病贵，看病难的问题日益凸现，使得调动人体自身抗病能力的自然疗法逐渐受到人们的青睐，真诚地希望艾灸“简，便，验，廉”的优势能够逐渐被人们所认可，艾灸作为一种行之有效的保健方法也能够走入更多的寻常百姓家。
