春季，除了秀丽的风光、宜人的景色，春天还为我们准备了别的“礼物”。
那就是：野菜。古人总是提到要“顺应自然”。
自然真的是很奇妙的，就仿佛知道我们的身体在什么时节会遇到什么样的问题一样。
至于如何应对这些问题，大自然早就帮我们写好了答案。
有人好奇：“这答案藏在哪里？”这答案并未隐藏，而是就在我们身边。
是微风，是细雨，是树上的枝叶果实，是田间路边的花花草草。
这多彩的世界，就是答案。“野菜”，也是答案的一部分。
比如，春天的野菜能帮助我们排掉身体内部的“污浊”。
冬日里，我们动得少，吃得多，身体里难免会积累一些“浊气”、“毒素”、“火气”，这是很常见的。
这些问题，大自然早已备好了“野菜”，只要我们愿意多了解它们一点，它们就会给我们意想不到的惊喜。
今天，我们就来聊一种对人们、尤其是对女人十分友好的野菜：蒲公英。
①乳腺问题
乳腺，是女人避不开的话题。
绝大多数的女人，一生中多多少少都会遇到乳腺方面的问题。
年轻的时候要哺乳，可能会“遭遇”乳痈，又红又肿又痛，还影响乳汁的排出，严重的时候甚至会化脓感染，苦不堪言。
年长之后不用哺乳了，可乳腺还是“不消停”，去医院一体检，发现乳腺增生了。
年纪再大一些，竟然还出现乳腺结节了。
并且，随着学习、生活、工作压力的变化，现在很多年龄不算大的女性，也很容易出现乳腺结节。
总之，别管年龄大小，看着体检报告上“结节”两个字，谁能不郁闷。
偏偏这时候还不能郁闷，越郁闷对乳腺越不好，越忧郁结节越大，一不小心就是个“恶性循环”。
所以，一定要想办法让自己开心起来，培养乐观的情绪，精神上的愉悦与否，乳腺是能够感知得到的。
在日常饮食中，还可以适当加入一些能让乳腺不那么“纠结”的食物，比如蒲公英。
蒲公英在入药的时候，我们一般是用全草的。
如果是调理乳痈肿痛等问题，我们用蒲公英全草就可以。
比如，当用蒲公英外敷来调理乳腺炎、流行性腮腺炎的时候，将新鲜的蒲公英捣烂后敷在患处即可。
内服的话，可以熬煮成汤或者粥来喝。
蒲公英汤：取新鲜的蒲公英，水煎后服用。
蒲公英粥：取新鲜的蒲公英、粳米，煮粥食用。
中医上对于蒲公英的此种用法，在现代科学层面也是得到了证实的。
研究显示，蒲公英有疏通乳腺管阻塞，调节乳汁分泌的能力。
如果是调理体内有热的乳腺增生或者是乳腺结节等问题，我们可以用蒲公英根。
现在的蒲公英根茶是经过一些特殊的炮制的，用于日常调理的话，相对来说会比较平和一些。
蒲公英根茶：取干蒲公英根，煮水后代茶饮用即可。
从中医的角度来看，长时间的情绪问题会导致肝经不够通畅，如果严重的话很可能会肝经堵塞，进而产生乳腺增生、乳腺结节等问题。
蒲公英根能够帮助我们把肝经“疏通”，让身体内部的“火气”、“郁结”、“忧愁”消散，从而使增生、结节也随之“散”掉。
从现代科学的角度来看，蒲公英有较好的抗肿瘤之功。
研究显示，蒲公英根有抗致癌的能力，其抗致癌成分主要为蒲公英甾醇及蒲公英赛醇。
并且，蒲公英根部富含多糖，可以抑制肿瘤细胞生长增殖，临床用于调理肿瘤具有较高的安全指数。
除此之外，蒲公英水煎液还具有一定的抗突变之能，故而适用于临床上增生、结节等问题的调理。
②泻“火气”
经常有人觉得自己一到春季就“莫名其妙”地“火气”变大了。
平时分明是比较“和缓”、“沉稳”的一个人，一到春天基本上“点火就着”，不仅脾气好像“暴躁”了，就连食欲也仿佛跟着一起“暴躁”了。
这其实跟季节也是有一定的关系的。
春主肝，春阳升发，若是肝气升发太过，确实是容易脾气暴躁的。
如若再伴随着胃火旺盛，则很有可能会出现肠痈腹痛、牙龈红肿、口舌生疮等问题。
面对这样的情况，蒲公英必然是要“申请出战”的。
因为蒲公英既能帮助我们清肝经实火，又能帮助我们泻胃火，处理此类问题，那真是“便宜大碗又好用”。
③目赤咽痛，口舌生疮等
对于肝经实火、热毒所导致的咽喉肿痛、目赤肿胀、口舌生疮，可以煮一些蒲公英汤来喝。
如果伴随着肝气不舒、内分泌失调的情况，可以搭配上玫瑰花。
蒲公英玫瑰花茶：将蒲公英和玫瑰花一起煮水后饮用即可。
中医认为，蒲公英可解热毒、泻肝火，故而对热毒所致的相关症状有调理之功。
从现代科学的角度来看，蒲公英的这种本领与其较好的抗炎和广谱的抗菌能力有着密不可分的关系。
研究显示，蒲公英可“消灭”的病原体范围是很广的，对于多种炎症均可进行一定程度的调理。
比如，多年临床实践证实，蒲公英可用于调理上呼吸道感染、急性扁桃体炎、腮腺炎、急性鼻窦炎、脓皮病、肛周炎、外科炎症、外伤性继发性脓毒血症、口腔炎、淋巴结炎、化脓性中耳炎、慢性阻塞性肺疾患合并感染，并有防范感冒之功。
炎症是临床常见的一种病理过程，可引发机体内多种反应，比如说红、热、肿、痛等，严重 的炎症反应甚至会让人痛到难以忍受。
在“抗炎”的时候，若是用药不当，反而容易给身体“增加负担”，所以医生在调理的时候也是会仔细斟酌的。
若是能有“无害”的天然草药，那当然是“求之不得”。蒲公英就是其中之一。
研究证实，用中草药蒲公英来抵抗炎症，其不良反应是比较低的，对人体几乎无害。
关于蒲公英的抗炎机制，学者们也是进行了一些研究的，学者们发现，蒲公英提取物可抑制 TNF-α的产生，且主要是通过抑制白介素-1的产生来介导的，推测蒲公英提取物对中枢神经系统具备较强的抗炎活性。
④泻胃火
中医认为，蒲公英能够让胃火消去，是泻胃火之良品。
比如，如果有胃火旺盛、大便秘结、食欲亢进、喜食辛辣刺激生冷、面色红、口臭口渴、多食易饥、牙龈红肿、口腔疮疡、胃部有灼痛感等问题，可以熬一些蒲公英来喝。
关于蒲公英清热润胃方面的药理机制，很多研究尚在进行中。从现有的研究结果来看，蒲公英对消化系统的调节主要在胃和十二指肠之间，可对胃、十二指肠平滑肌的收缩力进行调节。
除此之外，蒲公英能让部分胃溃疡情况得到“逆转”。
临床上曾以一个月为一个疗程，用蒲公英对胃溃疡患者进行调理，得到了不错的反馈。
其具体方法是这样的：取蒲公英粉末，开水浸泡30分钟后饮用。
结果表明，蒲公英对胃溃疡患者有调理之功，可使溃疡面愈合、疼痛停止。
另有研究证明，蒲公英可提高胃黏膜的电位差，从而增加胃黏膜的屏障能力，同时还有较强的抗菌之功。
⑤痤疮等皮肤问题
谁不想拥有好的皮肤状态呢，谁不想自己的皮肤细嫩、光滑、不长痘痘呢。
蒲公英就是很天然的有着“护肤”本领的野菜，尤其是在应对痤疮等问题方面，是比较擅长的。
痤疮问题，说大不大，说小也不小。
它可能不会影响“日常生活”，但是会影响“日常心情”啊。
中医认为，引起痤疮的原因有很多，是需要先辨证再进行调理的。
如果是“火热”、“湿热”上攻于面所诱发的痤疮，适当用一些蒲公英是有好处的。
从中医的角度来看，蒲公英较好的清热解毒之功是“对付”痤疮的“一大利器”。
这一点，现代科学研究结果亦是证实了的。
现代科学认为痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，其产生与皮肤毛囊中的微生物有一定的关系，比如痤疮杆菌。
研究显示，蒲公英具有广谱抑菌之功，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体和病毒均有不同程度的抑制能力，而痤疮杆菌属革兰氏阳性杆菌，间接证实了蒲公英调理痤疮的能力。
有学者曾将蒲公英等中草药直接应用于患有痤疮的试验者，结果表明，蒲公英能够抑制痤疮杆菌，阻止痤疮杆菌的过分滋生，缓解痤疮对于皮肤组织的炎症刺激，减轻痤疮症状，这些均证实了蒲公英对痤疮的调理之功。
除了调理痤疮之外，适当食用一些蒲公英还能帮助我们缓解因皮肤衰老引起的一系列皮肤疾病，如皱纹和老年斑等，这与其较好的抗氧化能力有着密不可分的关系。
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