人生总会有起起落落，有时候与其指望别人，不如自己努力前行。网上有人问：“成年人最重要的能力是什么？”
一个高赞回答是：“管理情绪的能力，要压得住火，沉得住气，藏得住话。”
小孩子才闹脾气，成年人都应该学会管理自己的情绪。
正如莎士比亚所说：
“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是英雄。”
人生不如意事十之八九，内心强大的人不是没有情绪，而是可以在情绪爆发时沉住气、压住火，让情绪败下阵来，让理智占据上风。
每天规律作息，运动健身，看似没必要，其实拥有一个强大的身体，比什么都重要。 因为人生就是一场长跑，有健康的体魄，才能成为最后的赢家。拥有健康，哪怕你身处低谷，都有逆风翻盘的可能；失去健康，就算你日进斗金，都会在瞬间化为泡影。正如一句话所说：“我们身上的每个零件都是原装， 一旦坏了，再也配不到， 别以为自己年轻，就胡闹， 等身体抗议了，才后悔莫及。 ”强大你的身体，健健康康地活着，就是你最大的资本和底气。世界之大，远超过我们的眼界可以容纳的范围。走得快或慢不是影响一个人未来的决定因素，真正珍贵的东西是所思和所见。林语堂说：“没有养成读书习惯的人，以时间和空间而言，是受着他眼前的世界所禁锢的。”每一本书，都是一套“思维模式”。读书越多，就会见识越多不同的思维模式，就有助于打开思维的路径。厚积才能薄发，人要不断读书思考，不断汲取新知识，才能阻挡思维固化，不断充实自己。你接触的人认知水平越高，你的思维认知能力提升就越快。很多人之所以快速成长，很大程度受益于结交的高人。所以，多和高人交流，耳濡目染、潜移默化，你的思维不知不觉中就得到了提升。与优秀的人同行，是打破固化思维，打开视野格局，少走弯路的一大法宝。但是，自愈力强大的人，无论何种境地，无论何种方式，都能从困苦中咀嚼出醇香的滋味。每一次的自愈，都只会让你变得更加强大。
莫泊桑曾经说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
所谓自愈，就是当你经历所有不幸之后，依然能够抚平伤痛，重整旗鼓的决心。你无法控制命运，但你可以控制面对苦难时的态度，控制应对苦难时的想法。总有一天你会明白，所有委屈都要独自消化，所有苦难都要独自疗愈。因为生命属于你自己，你必须为自己而负责。只有自我治愈，才能重塑和强大自己。资料来源 | 有书、洞见、小来早晚安；图片来自网络知行合一王阳明心学
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