腰痛的人适合使用硬床垫

现如今，腰痛已经成为高发症状，而且越来越明显呈现患者年轻化，患上脊椎的患者应该非常清楚，这种恢复的速度慢，疼起来整夜睡不好觉。不少医生建议患有腰椎的患者使用硬床垫，但是硬床垫的种类比较多，选择哪种类型的硬床垫比较好呢？御下面将从常见的硬床垫着手给大家分析，也给大家提一些在选购床垫上比较实用的建议。

 常见的硬床垫种类

  1.椰棕床垫

 采用椰棕打造的椰棕床垫，也是比较常见的一种硬床垫，椰棕是天然植物纤维，绿色环保，躺在椰棕床垫上，还有一种回归自然的感觉，适合腰椎不好人使用。

  2.山棕床垫

 山棕床垫选用纯天然山棕纤维打造，绿色环保，通爽透气，质地偏硬。山棕床垫具有普通床垫的优势，舒适透气性强，有益人体健康。山棕床垫零甲醛，全天然产品，不含化学成份，睡得踏实舒适；床垫支撑性佳，适合老人儿童以及腰部患有脊椎痛的人使用。

 

 

​  3.竹原纤维床垫

 竹原纤维床垫也是最近才研发出来的，是用竹原纤维制作而成的。竹原纤维是指主要采用物理机械的方法， 从竹材中直接提取的原竹纤维，主要特点是：保持了竹纤维天然的物理形态、物理结构、物理性能以及所含有的一些特殊天然物质如竹琨、叶绿素铜钠等，是真正意义的天然植物纤维，也是中空植物纤维，真正具有竹原纤维的各种特性。竹原纤维床垫软硬适中很适合腰椎不好的人群使用的。

  4.硬床板

 老一辈的人们，睡惯了硬板床，认为床越硬越好，而且一些腰椎不舒服的患者去看医生，医生的忠告也是睡硬板床比较好，也就使得其他人以为睡硬板床也有好处，殊不知这是一个极容易让人走进的误区。硬板床并不适合所有的人，一定要从自身条件出发以及切身感受挑选床垫，只有挑对床垫才能很好的给人体的骨骼、肌肉提供良好的活动性和稳定性，从而使的脊椎保持自然弯曲状态。所有一般家里有硬床的朋友建议在床上铺被褥，增加床面的舒适感，减少硬床带来的不适感。

 腰痛的人挑选床垫建议

  1.选购时应用自己习惯的睡姿试睡。平躺在床垫上，感受身体各个部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感。腰部不适的消费者是支撑层度和舒适度兼具，才能有效缓解腰部疼痛的烦恼。

  2.侧卧，同样感受身体背部和腰部的承托力和支撑感。同时，还可以将手掌摊平，伸入到腰部、臀部与床面接触的缝隙中，如果很难插进去，说明床垫太软了；如果伸缩自如，说明床垫太硬了。

  3.腰部不适的消费者可以考虑选用一款优质的记忆棉床垫，记忆棉床垫有效缓解腰部不适，减少疼痛感，可以协助恢复腰痛。