为什么很多人被叫成老“湿”，那是因为你的身材和你的脸庞可能出卖了你，很多人从外表就能看出来是不是体内有湿气，很多时候看一个人的皮肤就能看出来是不是有湿气，身体发生了不适很多时候首选是表现在皮肤上，从皮肤的颜色是否红润充满血色，是否长痘痤疮都可以判断一个人是不是有湿气，因为湿气排不出来就会表现在脸上。
另外看一个人的眼睛也是能看出来是不是有湿气，有湿气的人眼睛看起来总是黄黄的，不像别的人那样黑白分明，因为我们的五脏六腑精气都注于眼睛，眼睛和身体是经脉相通的，一旦眼睛出现异常通常就是气血出了问题，眼皮水肿通常是因为湿气重引起的。
从一个人的身体也可以判断是不是有湿气，一般的看起来很臃肿，虚胖通常都是湿气重引起的，因为一般情况下湿气重就会引起脾胃湿寒，造成脾胃的正常功能不能正常运行，这样长久就会造成吃的食物在体内堆积，久而久之就会引起虚胖，长此下去减肥很难，所以这种肥胖首先需要先把脾胃养好，湿气祛除之后才能很好地瘦下来。
那么从这些情况都可以判断一个人是不是老“湿”，为了不当这个可恶的老“湿”我们要怎么才好呢？女人爱美，喜欢自己有个好身材，这个自古都是，但是用错了方法是很难达到这个目的的，下面教大家几种祛湿瘦身的好方法记得收藏哦
藿香
藿香不仅可以除湿还能振奋脾胃之气，藿香是大家比较熟悉的一味中药，化湿而不燥热，夏天比较常用来解暑，对于夏季的感冒、寒热头痛、呕吐有很好的效果，霍香的祛湿作用和茯苓薏米等祛湿食材基本相同，不过藿香还有一个重要的扶正气、振奋脾胃之气的作用，当脾胃受湿气所困的时候祛湿的时候还要把脾胃的气机提起来，调和人体的胃肠道，肠胃功能好了祛湿就很容易了。
夏天也可以用藿香泡脚防暑又去湿，这个时候泡脚可以起到很好的祛湿作用，而不像很多人喜欢夏天冲凉，冲凉不但反而更容易加重湿气。
角美薏米芡实茶
用角美薏米芡实茶可以很好的健脾健胃益肾宣肺，利水渗湿，去湿气、消水肿、减肥瘦身、美容养颜，还能全面调和五脏六腑去湿气效果好，主要针对湿气重引起的所有症状。对痰湿引起的肥胖、肾虚也有很好的作用。
角美薏米芡实茶由红豆、赤小豆、芡实、薏米仁、大麦、苦荞、栀子、橘皮制成的，薏米具有健脾利水，利湿气、清利湿热的作用，芡实补中益气、健脾胃除湿作用，红豆具有疏风清热、燥湿清热的作用，赤小豆利尿减肥有很好的效果，大麦具有健脾养胃，中医讲究组合配伍，几种组合到一起祛湿健脾胃瘦身效果更好。
艾叶泡脚
艾叶泡脚祛湿也很好的，用艾叶泡脚不仅能除寒湿、通经络，还具有抗菌、镇咳、平喘、祛痰、增强免疫功能，艾叶中含有挥发油，不仅能发汗、理气的效果，还有抑菌祛除身体寒湿的作用，现代医学认为，脚位于人体的最下端，离心脏位置最远，血液循环功能偏弱，艾叶泡脚可使脚部的血液循环更畅通，便于湿寒的排出，所以经常用艾叶泡脚祛寒湿可以起到事倍功半的效果。
陈皮赤小豆粥
赤小豆性平含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，具有行血补血、健脾祛湿的功效，被李时珍称为是“心之谷”，赤小豆富含铁质非常适合心血不足、体内有寒湿怕冷的女性食用，中医认为赤小豆性善下行，专利下身之水，有利尿消肿的作用，去水肿效果也很好的，搭配陈皮一起祛湿健脾胃效果更好的，陈皮可以理气开胃，有淡淡之香做成粥之后不仅可以清热利湿，还有很好的养心养脾胃的作用。
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