为何尿毒症越来越多？医生直言：5种食物碰多了，肾就坏“透”了

临床上，尿毒症并不是一种单一疾病，而是所有肾病的终末，是肾功能严重损害或者消失的阶段。

由于肾脏无法对身体的杂质进行过滤，也无法吸收身体的营养物质，更加无法排出身体的废物，这样身体的废物越积越多，就会造成尿毒症的一系列毒副反应。

当人患上尿毒症时，脸上会有三个明显信号：

信号1、身体浮肿

肾脏是身体负责代谢水的器官，当肾脏开始衰竭时，身体多余的水分就会无法排泄，导致身体出现浮肿，集中在眼睑部、腿部和脚裸。

随着尿毒症的病变程度不断加深，肾脏的排水功能会越来越低，最后会导致全身水肿。

信号2、上吐下泻

生活中，很多人在吃坏东西时也会上吐下泻，但是刨除食物因素，就要考虑到是肾脏的问题。

当肾脏病变，你体内的毒素无法排出，那只能通过肠道的方式或以及其他方式排除，所以患者很容易出现呕吐及腹泻现象。

信号3、脸色差，口味怪

肾脏出现衰竭，身体就会有气血不调的症状，出现尿毒症面容，导致多数患者会出现脸色发白或蜡黄。

并且，尿毒症还会影响患者的呼吸系统和消化系统，患者常常感觉口中有尿骚味道。

为何尿毒症越来越多？医生直言：5种食物碰多了，肾就坏“透”了！

食物一、咸菜等高盐食物

食盐是我们每天都会吃到的东西，但除了正常三餐，也会从其他食物中摄取到盐，其中咸菜的盐分含量更高，也是伤肾的食物之一。

吃得过咸，就会加重肾脏负担，导致体内电解质失衡，身体的水分排不出去，进一步增加肾脏负担。

营养学会建议，每人每天盐的摄入量要小于6g，最好小于一瓶盖。

食物二、含糖饮料

随着生活的丰富，越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。

但国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。

饮料中含有大量的果糖,过度饮用会升高人体尿酸水平;并且碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。

食物三、面包

面包松软可口的感觉，让很多人都爱不释手，但是，太过松软的面包中都会添加一种食品添加剂——溴酸钾。

这种添加剂能赋予面包弹性和松软的口感，可过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

更有不少的研究指出，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。

食物四、红肉及其制品

像牛、羊、猪肉等，都属于红肉，它们不仅是高嘌呤食物，同样也是高脂食物。

过量的摄入，易引发体内尿酸水平升高。同时，牛羊肉中也含有很多的动物脂肪，进入体内不易消化，同时会促使肾动脉硬化，肾脏萎缩变性，引起动脉硬化性肾病。

所以，肾不好的人，还是少吃为好。

食物五、方便面

方便面以其方便快速的冲食，让不少上班族很省力的就解决掉了一餐，但是，方便面所带来的副作用也非常大。

方便面中含有反式脂肪酸，更是属于高油高盐的食物，长期摄入，势必会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。

所以，在日常生活中应该尽量少吃方便面，少摄入加工食物，这样更有利于保护肾脏。

想要预防尿毒症，保护肾脏，谨记“三勤、两控”！

“三勤”：

1、勤喝水

适当的补充水分，可以有效促进体内毒素的排出，减轻对肾脏负担，增加排尿。加点护肾的小植物制成茶，功效更佳。

龙须玉竹茶

配方：取龙须、蒲公英、玉竹、玫瑰花四者搭配制成，热水冲泡即可。

龙须，又称玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。同时，有利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等。

蒲公英利尿通淋，素有“尿床草”的美誉，也就是说蒲公英利尿功效强大，可以促进肾脏排毒，减少肾结石！同时，蒲公英还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对肾盂肾炎、尿道炎等泌尿系统感染有一定辅助治疗作用。

玉竹补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，可提高肾虚者免疫力。玫瑰花中和调节之用。

四者搭配，可有很好保护肾脏，改善肾炎！

2、勤睡眠

睡眠不足对身体的伤害很大，不仅会造成糖尿病等慢性疾病，还很容易导致机体免疫力下降，造成肾脏损伤。

研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。

所以，最好保持每晚规律睡眠，睡觉时间在7小时以上。

3、勤排尿

长期憋尿，会使体内毒素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。

人在憋尿时，会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。

所以，有尿一定及时排出，不能忍。

“两控”：

1、控制血压

高血压会促进尿毒症的发生和发展。

当血压升高以后，肾脏血管会受不了过高的压力，发生痉挛；这样时间一长，血管壁就会出现硬化，失去弹性，流经肾脏血管的血液就会减少。

最后，整个肾脏就会硬化、萎缩，导致肾衰竭。

所以，高血压者平时一定要学会控制血压，规律服药。

2、控制血糖

研究显示，尿毒症患者中有三分之一是由糖尿病肾病发展而来的，糖尿病肾病是导致尿毒症的首要因素。

糖尿病患者如果平时控制不好血糖，就会引起糖尿病肾病等并发症，继而加速肾脏损伤。

和高血压一样，糖尿病患者一定要控制好自身血糖，谨防并发症。