宋祚民—一名94岁的老中医，虽然一直从事中医的行业，主要每天的工作就是看病！虽然已经94岁的高龄，但是在节目中或者在出诊看病的时候，丝毫不输给年轻人，曾在在养生节目中提到，自己在体检的时候血管壁非常的光滑就像年轻人的一样！在宋老先生提到的，平时生活中注意保护自己的血管健康！主要就是通过保养血管来保证身体的健康！下面给大家分享的就是血管清道夫，每天吃点，能够保护心脏、还能够降低血压！
1、常吃玉米。宋老先生告诉我们经常吃的粗粮就是玉米，吃点玉米能够加快身体的代谢，避免肥胖、高血压、高血糖、高胆固醇等疾病的出现！常吃玉米能够及时清理血管壁上面的毒素和垃圾，能够起到预防心脑血管疾病、动脉粥样硬化等血管疾病！还能够保护好心脏的健康预防心脏病的发生。
2、常吃洋葱。洋葱中的维生素、前列腺素，能够保护血管，及时促进肾脏中的毒素排出！洋葱中含有辛辣的味道，但是不会伤害身体，尤其是洋葱中的前列腺素能够降低血脂，避免血管堵塞！能够及时调节肾上腺素的分泌，能够起到比较好的降压的效果！
3、常吃黑木耳。木耳清肺是很多人都知道的！木耳也是血管清道夫之一，木耳的营养价值比较多，能够起到预防血管形成斑块！木耳吸附能力特别的强，能够避免血栓引起的多种疾病，用木耳凉拌或者炒菜都是不错的选择！
4、常吃燕麦。燕麦热量低，早上吃点燕麦，这样能够促进肠胃的蠕动，及时将肠胃中的垃圾和毒素排出体外！避免引起肥胖，便秘、肠癌等疾病的出现！宋老先生就喜欢吃无糖的燕麦！这样能够清理血管中的垃圾和毒素，还能够稳定血压。
5、常喝绿茶。绿茶能够清烟毒，保护好肺部的健康！绿茶中含有儿茶素、茶多酚能够降低血糖、预防动脉硬化！还能够起到减肥的效果！所以说对于高血压的人可以不放多喝绿茶，能够保护好我们的血管。
宋老显示血管干净如年轻人，血管流速快，很少出现血栓血管类型的疾病！以上几种食物都是宋老先生比较喜欢吃的食物，能够清理血管中的垃圾，所以到了94岁的高龄仍然能够保持血管健康！所以说血管不好的人，常吃这几种食物，能够降低血压、预防心脏疾病！
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